Remedii la domiciliu pentru ejaculare prematură: funcționează?

Home Remedies Premature Ejaculation

Kristin Hall, FNP Revizuit medical deKristin Hall, FNP Scris de echipa noastră editorială Ultima actualizare 10/07/2020

V-ați săturat să vă ocupați de ejaculare prematură? Nu esti singur. Ejacularea prematură este o problemă sexuală obișnuită pentru bărbați, afectând aproximativ unul din trei bărbați la un moment dat în viață.

Ejacularea prematură (sau PE) poate apărea din mai multe motive, de la anxietate cu privire la ejaculare timpurie până la probleme fizice, cum ar fi sensibilitatea penisului, fluctuațiile hormonale și inflamația uretrei sau a prostatei.





Astăzi, analizăm căile de atac pentru ejaculare prematură. Auzim despre ele tot timpul, dar chiar funcționează?

La fel ca majoritatea tulburărilor sexuale, există o varietate de tratamente pentru ejaculare prematură. Unele, cum ar fi spray cu întârziere lidocaină , funcționează prin desensibilizarea fizică a penisului. Altele, cum ar fi sertralina și alte ISRS, funcționează schimbând modul în care creierul tău se comportă în timpul activității sexuale.



Există, de asemenea, nenumărate remedii casnice pentru ejaculare prematură. Mai jos, am enumerat câteva dintre cele mai frecvente tratamente PE la domiciliu, precum și dovezile științifice pentru a face copii de rezervă pentru fiecare.

Alimente bogate în zinc și magneziu

Deși nu vom spune definitiv că există alimente pentru vindecarea ejaculării precoce, vom spune confortabil că există unele dovezi științifice care să susțină impactul anumitor alimente asupra libidoului, PE și sănătății sexuale.

cum să îndreptați un penis curbat

Alimentele bogate în zinc și magneziu sunt legate de unele îmbunătățiri ale sănătății sexuale, de la creșterea testosteronului (unul dintre câțiva hormoni responsabili pentru un impuls sexual optim) la potențialul de a vă îmbunătăți rezistența și energia.



Există, de asemenea, unele dovezi că lipsa de magneziu ar putea afecta sănătatea sexuală, contribuind la ejaculare prematură.

Într-un studiu din 2001 , cercetătorii au comparat conținutul de magneziu din sperma bărbaților normali și sănătoși cu sperma bărbaților cu ejaculare prematură. Cercetătorii au descoperit că bărbații cu ejaculare prematură aveau niveluri mai mici de magneziu în sperma lor decât colegii lor.

Deși nu există o legătură cauzală directă între nivelurile scăzute de magneziu seminal și ejaculare prematură, cercetătorii consideră că nivelurile scăzute de magneziu ar putea duce la vasoconstricție, afectând performanța sexuală și contribuind la PE.

Soluția? Alimentele bogate în magneziu, cum ar fi legumele cu frunze verzi, fructele, leguminoasele, nucile și semințele, ca unele tipuri de pește (cum ar fi somonul). De asemenea, aceste alimente tind să fie bogate în zinc, ceea ce duce la creșterea nivelului a două dintre cele mai importante minerale pentru o sănătate sexuală optimă.

tratament de ejaculare prematură

bucurați-vă de plimbare cu sertralină

shop pe pills începe consultarea

Pilule și suplimente pentru ejaculare prematură

Există toate tipurile de pilule și suplimente pentru ejaculare prematură, dar întrebarea, ca întotdeauna, este: funcționează?

Suplimentele, în special cele care conțin zinc, sunt adesea recomandate online ca tratament pentru ejaculare prematură.

Deși există unele dovezi că zincul poate crește testosteronul și poate produce o libido mai puternică ( într-un studiu din 2000 , cercetătorii au observat o creștere notabilă a testosteronului liber și total la bărbații care au folosit un supliment de zinc), nu există dovezi că tratează în mod specific PE.

Aceasta înseamnă că un supliment de zinc nu este util? Desigur că nu. Zincul este unul dintre cele mai importante minerale pentru bărbați . Nu vă așteptați - sau orice alte pastile și suplimente pentru ejaculare prematură - pentru a vă crește timpul de ejaculare, mai ales fără alte tipuri de tratament.

Masturbându-se înainte de sex

Masturbarea înainte de sex este o metoda comună de creștere a timpului de ejaculare și tratarea ejaculării precoce.

Credeam că știința exactă din spatele acesteia este relativ netestată, se consideră că metoda de masturbare pre-sex funcționează punându-ți corpul în perioada sa refractară - o perioadă scurtă între orgasmuri în care îți va fi mai dificil să faci orgasm din nou.

Momentul este important aici. În timp ce așteptați o oră, vă puteți face mai ușor relațiile sexuale, este important să oferiți suficient timp pentru ca corpul dumneavoastră să se refacă parțial, pentru a evita disfuncția erectilă.

La fel ca majoritatea remediilor casnice pentru ejaculare prematură, nu există dovezi științifice reale care să susțină afirmația că masturbarea înainte de sex îmbunătățește performanța sexuală. Cu toate acestea, o mulțime de tipi jură pe această metodă pentru a crește timpul de ejaculare.

ar trebui să-mi cresc părul afară

PE Prevention Techniques

Dincolo de masturbare, există mai multe alte tehnici pentru îmbunătățirea performanței sexuale și tratarea PE. Am prezentat două dintre cele mai frecvente - strategii de stop-start și strângere - de mai jos.

Strategia Stop-Start

Strategia stop-start este o modalitate simplă de a evita ejacularea devreme. Aceasta implică oprirea mișcării atunci când simțiți că se apropie un orgasm, apoi începeți din nou odată ce aveți încredere că nu sunteți pe cale să ejaculați.

Realizată corect, strategia stop-start vă poate ajuta să durați mai mult în pat fără a utiliza medicamente pentru a întârzia orgasmul. Cu toate acestea, este important să obțineți momentul corect. Oprește-te prea târziu și există un risc real ca tu să poți avea orgasm devreme, făcând strategia ineficientă. Continuarea înainte de a avea încredere că nu sunteți pe cale de orgasm ar putea crea, de asemenea, un risc semnificativ de climax timpuriu.

Știința tinde să susțină eficacitatea strategiei stop-start. Într-un studiu , cercetătorii au descoperit că, deși rezultatele pe termen lung nu au fost concludente, îmbunătățirile pe termen scurt au fost raportate de 45 până la 65% dintre bărbații care au folosit tehnica.

Tehnica Squeeze

Tehnica stoarcerii este o altă tehnică pentru tratarea ejaculării precoce. La fel ca strategia stop-start, este în uz din anii 1950 . Folosirea tehnicii de stoarcere este simplă - doar stoarce ușor baza penisului pe măsură ce te simți că te apropii de orgasm.

Deși nu există o perioadă specifică de timp pentru a vă stoarce penisul, majoritatea surselor sugerează aproximativ 30 de secunde. La fel ca tehnica stop-start, tehnica squeeze poate fi utilizată de câte ori doriți în timpul sexului, permițându-vă să întârziați ejacularea pentru o perioadă destul de lungă de timp.

Acum, chiar funcționează tehnica stoarcerii? La fel ca strategia stop-start, nu există o mulțime de date științifice pe termen lung cu privire la eficiența acesteia. Cu toate acestea, a fost o tactică larg recomandată încă din anii 1950 și un favorit anecdotic pentru bărbații afectați de EP.

Prezervative de plăcere extinse

Dacă preferați să nu vă schimbați obiceiurile alimentare sau să utilizați tehnici pentru a întârzia ejacularea, este posibil să vă puteți mări timpul de ejaculare și să evitați PE folosind prezervative speciale.

Prezervativele de plăcere extinse precum Durex Performax® sau Trojan Extended Pleasure® conțin anestezice topice care vă amorțesc penisul atunci când sunteți purtat. În timpul sexului, acest lucru înseamnă că veți simți o senzație ușor mai puțin intensă, ajutându-vă să evitați orgasmul accidental prea devreme.

Deși nu există nicio dovadă științifică directă că aceste prezervative pot trata ejacularea prematură, există dovezi că benzocaina - ingredientul activ din cele mai extinse prezervative de plăcere - îi ajută pe bărbați să dureze mai mult înainte de ejaculare.

Într-un studiu din 2017 , bărbații cu un timp mediu de latență ejaculatorie intravaginală (IELT) de două minute sau mai puțin au experimentat o creștere medie de 231,5 secunde după utilizarea șervețelor topice de benzocaină timp de două luni.

De asemenea, este posibil să amânați ejacularea folosind un prezervativ mai gros, care reduce senzația și vă ajută să evitați orgasmul prea devreme.

Tratamente susținute de știință

Dincolo de alimentele bogate în minerale, tehnicile de prevenire și alte remedii casnice, există mai multe modalități susținute de știință pentru tratarea ejaculării precoce. Unele tratamente eficiente includ:

  • Spray-uri cu lidocaină, care reduc sensibilitatea și vă ajută să evitați orgasmul prea devreme, fără a fi nevoie să purtați prezervativ. Ghidul nostru pentru spray de lidocaină pentru ejaculare prematură intră în mai multe detalii despre modul în care funcționează acest tip de spray.
  • Creme lidocaină, care funcționează similar cu spray-urile cu lidocaină. Ghidul nostru pentru principalele diferențe dintre sprayul și crema de lidocaină compară aceste două tratamente cu privire la eficacitate, comoditate și alți factori.

Aflați mai multe despre ejaculare prematură

Ejacularea prematură poate fi frustrantă și stresantă, atât pentru dvs., cât și pentru partenerul dvs. Poate afecta totul, de la încrederea sexuală în sine până la relația dvs. în ansamblu. Din fericire, este o afecțiune tratabilă cu care nu este nevoie să trăiești pentru totdeauna.

Al nostru Ejaculare prematură 101 ghid intră în mai multe detalii cu privire la modul în care poate să apară ejacularea prematură, precum și la factorii utilizați pentru diagnosticarea PE. De asemenea, puteți afla mai multe despre tratamentul PE în ghidul nostru pentru oprirea ejaculării precoce folosind tratamente susținute de știință .

În ceea ce privește remediile casnice pentru ejaculare prematură ... Nu putem spune, dar credem că există cu siguranță anumite lucruri pe care le puteți face acasă pentru a vă ajuta cu problemele legate de PE.

Aveți nevoie de ajutor pentru a vă întoarce în canelura dormitorului? Avem și lucruri pentru asta.

spray de întârziere pentru bărbați

controlează ejaculația prematură odată pentru totdeauna

magazin întârziere spray

Acest articol are doar scop informativ și nu constituie sfaturi medicale. Informațiile conținute în acest document nu înlocuiesc și nu ar trebui să se bazeze niciodată pentru sfaturi medicale profesionale. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre riscurile și beneficiile oricărui tratament.