Cum crește părul: a fost explicat ciclul de creștere a părului

How Does Hair Grow Hair Growth Cycle Explained

Katelyn Hagerty Revizuit medical deKatelyn Hagerty, FNP Scris de echipa noastră editorială Ultima actualizare 18.05.2021

Te-ai întrebat vreodată cum îți crește părul? Deși este ușor să iei creșterea părului pentru realitate, realitatea este că procesul de creștere a părului este mult mai complicat decât își dau seama majoritatea oamenilor.

Creșterea părului are loc într-un ciclu, părul dvs. parcurge patru etape distincte, pe măsură ce crește la toată lungimea sa, regresează, se odihnește și, în cele din urmă, se varsă în decursul câtorva ani.





Înțelegerea creșterii părului este o parte importantă a învățării mai multe despre motivele pentru care părul tău se subțiază și cade pe măsură ce îmbătrânești.

Este, de asemenea, cunoștințe utile pentru a vă proteja părul de efectele cheliei masculine și regenerându-ți părul dacă sunteți predispus la căderea părului.



Mai jos, am explicat întregul ciclu de creștere a părului, de la primele etape ale creșterii părului până la ceea ce se întâmplă odată ce fiecare păr atinge lungimea sa completă.

De asemenea, v-am explicat ce puteți face pentru a combate și a inversa efectele căderii părului din chelie la modelul masculin folosind medicamente, modificări ale stilului de viață și alte tehnici.

Cele patru etape de creștere a părului

La fel ca pielea, unghiile și alte părți ale corpului, părul trece în mod constant printr-un proces de creștere complex, în mai multe etape.



Este important să înțelegeți că părul dvs. este alcătuit din două structuri separate, fiecare jucând un rol în creșterea sa.

Primul dintre acestea este foliculul de păr, care se află sub suprafața scalpului. Foliculii tăi de păr sunt structuri vii care produc fire de păr noi printr-un proces complex care implică crearea de celule noi.

A doua structură este axul părului. Aceasta este partea părului care crește din pielea ta.

Fiecare ax de păr crește din bulbul părului - o zonă a foliculului de păr care transformă substanțele nutritive în celulele keratinizate care alcătuiesc părul.

Procesul de creștere a părului (sau ciclul de creștere a părului, așa cum este adesea menționat în literatura medicală) are trei etape distincte:

  • Faza anagenă (de creștere) . Aceasta este faza de creștere activă, în timpul căreia părul crește la toată lungimea sa.
  • Faza de catagen (regresie) . Această fază marchează o tranziție a părului de la creșterea activă la o fază de repaus.
  • Faza telogenă (de repaus) . În această fază, foliculul dvs. de păr devine inactiv și nu crește activ.

Mulți experți în creșterea părului includ, de asemenea, o a patra fază în acest proces, care este denumită faza exogenă sau vărsare.

În această fază, fibra părului se desprinde de foliculul de păr, permițând creșterea unui nou păr din folicul în locul său.

Fiecare etapă a ciclului de creștere a părului durează o perioadă diferită de timp, ceea ce înseamnă că firele de păr pot crește ani de zile înainte de a intra în fazele catagen, telogen și exogen.

Mai jos, am explicat mai detaliat fiecare fază de creștere a părului pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine procesul de creștere a părului.

Faza Anagen (în creștere)

În timpul fazei anagene, părul crește activ și continuu. Aproximativ 85-90% din firele de păr se află în această etapă în același timp.

Tot părul din corpul tău trece prin faza anagenă, deși durata acestei faze poate varia în funcție de locația părului pe corpul tău.

În medie, părul scalpului crește între doi și șase ani înainte de a ajunge la sfârșitul fazei anagene.În comparație, faza anagenă pentru părul coapsei este de aproximativ două luni.

Această variație a lungimii fazei anagene este motivul pentru care părul de pe scalp este capabil să crească până la o lungime mult mai mare decât părul de pe față și corp.

Faza Catagen (Regresie)

După ce trece prin faza anagenă, fiecare folicul pilos intră în faza catagenică. Denumită faza de regresie sau de tranziție, această perioadă a ciclului de creștere implică formarea unui fir de păr - un fir de păr care se desprinde de aportul de sânge al foliculului.

În timpul fazei de catagen, părul tău încetează să crească activ și foliculul de păr, care anterior furniza părului nutrienți, se micșorează ușor. Această fază durează câteva săptămâni.

Faza Telogen (odihnă)

În timpul fazei telogene, foliculul tău de păr se odihnește. De asemenea, axul părului rămâne într-o stare de repaus, fără o creștere continuă.

Între 10 și 15% din firele de păr de pe scalp, față și corp se află în această fază la un moment dat.

La fel ca faza anagenă, faza telogenă variază în lungime. Majoritatea părului din corp are o fază telogenă scurtă, care durează doar câteva săptămâni, în timp ce părul scalpului poate trece printr-o fază telogenă de până la un an.

Anumite probleme de sănătate, cum ar fi stresul, infecțiile sau bolile care cauzează febră, pot face ca părul să intre prematur în faza telogenă a ciclului său de creștere, rezultând o formă de cădere a părului denumită efluviul telogen .

Faza Exogen (Vărsare)

Pe măsură ce părul nou începe să crească din foliculul de păr, părul vechi intră în faza exogenă, sau faza de vărsare.

În această fază, fibra părului se detașează de scalp și cade. Este normal să arunci aproximativ 50 până la 100 de fire de păr în fiecare zi prin acest proces.

Este posibil să observați aceste fire de păr pe fața pernei, în periuța de păr sau blocate în canalul de duș.

24 sezonul 9 episodul 12

Deoarece fiecare păr este înlocuit cu unul nou care crește din același folicul, vărsarea părului care are loc în faza exogenă nu contribuie la chelie la modelul masculin.

păstrează părul pe cap

Mai mult păr ... există o pastilă pentru asta.

Cumpărați Finasteride Începeți consultarea

Înțelegerea ciclului de creștere a părului

La fel ca alte procese importante din corpul dumneavoastră, procesul de creștere a părului poate fi întrerupt și afectat de factori extrinseci, cum ar fi stresul, malnutriția și bolile.

De exemplu, scurgerea timpurie a părului apare adesea ca urmare a deficiențelor nutriționale, a pierderii rapide în greutate, a cantităților excesive de stres și a bolilor sau rănilor.

Când ciclul de creștere a părului este întrerupt, durează adesea câteva luni până când veți putea observa orice diferență în părul dvs.

Acest lucru se datorează faptului că părul dvs. trebuie să treacă prin faza telogenă a ciclului de creștere a părului înainte de a se vărsa.

Deoarece faza telogenă poate dura câteva luni, vărsarea părului începe adesea la câteva luni după evenimentul declanșator.

De exemplu, dacă treceți printr-o boală care vă dă febră (o cauză frecventă a întreruperii ciclului de creștere a părului și a efluviului telogen), este posibil să nu aveți vărsături de păr până la una până la șase luni după evenimentul cauzal.

Cum să promovăm un ciclu de creștere a părului sănătos

Obiceiurile simple vă pot ajuta să promovați o creștere sănătoasă a părului și să evitați vărsarea pe tot parcursul ciclului de creștere a părului. Încercați să:

Mâncați o dietă echilibrată, bogată în nutrienți

Nenumărate vitamine și minerale, inclusiv vitaminele A, B7, B12 și substanțele nutritive esențiale precum zincul și fierul, toate joacă roluri cheie în procesul corpului pentru creșterea și întreținerea părului.

Încercați să mâncați o dietă echilibrată și hrănitoare, construită în jurul fructelor, legumelor, cerealelor integrale și surselor de proteine ​​slabe și sănătoase.

Verificați-vă sănătatea în mod regulat

Efluviul telogen, o cauză frecventă a vărsării părului, este adesea legat de probleme cronice de sănătate, cum ar fi hipotiroidismul, deficitul de fier sau modificările bruște ale producției dvs. de hormoni importanți.

Multe dintre aceste probleme pot fi detectate prin teste de sânge de rutină, ceea ce face important să fii verificat în mod regulat de către furnizorul tău de asistență medicală primară.

Luați pași pentru ameliorarea stresului

Stresul este o cauză frecventă a efluviului telogen.Este, de asemenea, un factor de risc major pentru probleme precum hipertensiunea arterială, depresia și anumite forme de anxietate.

Dacă vă simțiți stresați, încercați tehnici precum respirația profundă și meditația pentru a promova relaxarea.Modificarea obiceiurilor, stilului de viață și mediului de lucru vă poate ajuta, de asemenea, la reducerea nivelului de stres. Dacă

Fumezi, încearcă să renunți

Aproape toată lumea este conștientă de efectele negative pe care fumatul le poate avea asupra sănătății cardiovasculare și asupra riscului de a dezvolta cancer pulmonar. Mai puțini oameni sunt conștienți de faptul că fumatul vă poate afecta și părul și poate contribui la căderea părului.

Cercetare arată că toxinele din fumul de țigară pot reduce fluxul de sânge în scalp și pot deteriora ADN-ul foliculilor de păr.

Dacă fumezi, încearcă să renunți. Ghidul nostru pentru renunțarea la fumat enumeră tehnicile pe care le puteți utiliza pentru a vă gestiona poftele, pentru a evita declanșarea fumatului și pentru a rămâne fără fum pentru viitor.

Ghidul nostru pentru schimbări naturale pentru îmbunătățirea creșterii părului împărtășește alte tehnici simple pe care le puteți utiliza pentru a promova creșterea sănătoasă a părului.

Chelie cu model masculin și procesul de creștere a părului

Chelia masculină este cea mai comună formă de cădere a părului la bărbați.Spre deosebire de efluviul telogen, care este temporar, căderea părului din cauza cheliei masculine tinde să fie permanentă.

Această formă de cădere a părului este cauzată de o combinație a genelor dvs. și de efectele hormonului dihidrotestosteron sau DHT.

În timp, DHT se poate lega de receptorii din scalp și poate determina foliculii de păr să treacă printr-un proces numit miniaturizare.

În timpul acestui proces, foliculii de păr se micșorează și, în cele din urmă, încetează să mai producă noi fire de păr.

Unele cercetări sugerează că DHT stimulează TGF-β1, TGF-β2, DKK1 și interleukina 6, care sunt proteine ​​care joacă un rol în ciclul de creștere a părului.

Nu toți foliculii de păr sunt sensibili la DHT. De cele mai multe ori, chelia cu model masculin afectează foliculii din jurul liniei părului și al coroanei, fără niciun efect asupra părului din spatele și părțile laterale ale scalpului.

Cum să regresezi părul

Întrucât căderea părului poate apărea din mai multe motive, nu există o metodă unică pentru a regresa părul. În schimb, cel mai eficient mod de a-ți regăsi părul depinde de modul în care l-ai pierdut.

Dacă ale tale căderea părului este cauzată de stres , cel mai bun mod de a inversa efectele și de a-ți regăsi părul este să elimini sursa de stres din viața ta.

Pentru stres sever, este întotdeauna o idee bună să discutați cu un furnizor de asistență medicală autorizat și să aflați mai multe despre soluțiile disponibile.

Dacă pierderea părului este cauzată de o deficiență nutrițională, modificarea dietei poate ajuta la reluarea ciclului de creștere a părului și la stimularea creșterii.

Dacă vă confruntați cu simptomele timpurii ale cheliei de tip masculin , cum ar fi o linie a părului în retragere sau căderea părului în jurul coroanei, cel mai bun pariu este să-l tratați cu medicamente.

În prezent, sunt disponibile două medicamente pentru tratarea cheliei masculine. Primul finasteridă - un medicament pe bază de rețetă care blochează DHT .

Este disponibil cu prescripție medicală și funcționează prin oprirea corpului de a produce hormonul care provoacă dezvoltarea cheliei.

Al doilea este minoxidil - un medicament topic, fără prescripție medicală, care funcționează prin încurajarea firelor de păr să intre în faza anagenă a ciclului de creștere.

Minoxidil poate ajuta, de asemenea, la stimularea fluxului de sânge în pielea capului, pentru a furniza foliculilor de păr nutrienții de care au nevoie pentru a produce păr puternic și sănătos.

Noi oferim finasteridă și minoxidil pe net. Puteți achiziționa împreună ambele medicamente pentru căderea părului Pachet de putere pentru păr .

Este important să înțelegeți că puteți recresca părul doar în zonele scalpului cu foliculi de păr activi și sănătoși.

Dacă ați pierdut părul într-o anumită parte a scalpului de câțiva ani, cum ar fi o linie de păr în retragere, este posibil să nu crească înapoi chiar și cu utilizarea zilnică de finasteridă și minoxidil.

De asemenea, nu există nicio garanție că părul pe care l-ați pierdut din cauza cheliei masculine va crește din nou, chiar și în zonele în care abia recent a început să se subțire.

Cel mai bine este să vă gândiți la regenerarea părului ca la un bonus, nu ca la un efect previzibil al utilizării finasteridei și minoxidilului.

Finasteride Online

Creșteți părul nou sau banii înapoi

Cumpărați Finasteride Începeți consultarea

Înțelegerea creșterii părului

Cu cât înțelegeți mai bine procesul de creștere a părului, cu atât este mai ușor să faceți diferența dintre vărsarea regulată a părului și chelie la modelul masculin.

Această înțelegere vă poate ajuta să identificați semnele cheliei masculine și să acționați rapid pentru a vă proteja părul.

De asemenea, vă poate economisi mult stres dacă observați vărsarea, dar recunoașteți că este doar rezultatul natural al foliculilor de păr care intră în faza finală a ciclului de creștere.

Dacă începeți să vă pierdeți părul și doriți să luați măsuri, puteți vizualiza întreaga noastră gamă dovedită, bazată pe știință medicamente pentru căderea părului pe net.

De asemenea, puteți afla mai multe despre semnele comune ale căderii părului, factorii de risc și tratamentele din ghidul nostru detaliat chelie cu model masculin .

13 Surse

Acest articol are doar scop informativ și nu constituie sfaturi medicale. Informațiile conținute în acest document nu înlocuiesc și nu ar trebui să se bazeze niciodată pentru sfaturi medicale profesionale. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre riscurile și beneficiile oricărui tratament.