Cum să scapi de ridurile din frunte: metode dovedite de încercat

How Get Rid Forehead Wrinkles

Mary Lucas, RN Revizuit medical deMary Lucas, RN Scris de echipa noastră editorială Ultima actualizare 15.01.2021

Puține lucruri sunt la fel de frustrante ca și privirea la o fotografie sau în oglindă și observarea ridurilor adânci și evidente pe frunte.

Ridurile din frunte sunt un semn obișnuit de îmbătrânire. La fel ca și alte riduri, acestea sunt cauzate de modificări naturale ale compoziției pielii care se petrec pe măsură ce îmbătrânești, precum și de unele dintre obiceiurile și alegerile stilului tău de viață.





În timp ce unele aspecte ale îmbătrânirii pielii sunt inevitabile, ridurile de pe frunte pot fi în general tratate folosind produse de îngrijire a pielii și proceduri cosmetice. Schimbarea obiceiurilor și stilului tău de viață poate ajuta, de asemenea, la prevenirea agravării ridurilor frunții.

Mai jos, am explicat ce sunt ridurile de pe frunte și de ce se dezvoltă. De asemenea, am acoperit cele mai eficiente opțiuni pentru a scăpa de ridurile de pe frunte, de la produse fără rețetă până la medicamente eliberate pe bază de rețetă, proceduri cosmetice și multe altele.



Ridurile din frunte: Noțiunile de bază

  • Ridurile din frunte se dezvoltă natural pe măsură ce îmbătrânești din cauza modificări ale pielii legate de vârstă . Pe măsură ce îmbătrânești, pielea ta începe să devină mai subțire și mai puțin elastică . Factori precum gravitația încep să afecteze pielea, provocând apariția încrețirii și ridurilor.

  • Experții consideră că folosirea mușchilor feței în anumite moduri poate contribui la riduri. Acțiunile simple, cum ar fi strabismul, ridicarea sprâncenelor sau zâmbetul, pot provoca ridurile frunții mai pronunțat și evident în timp.

  • Ridurile și alte semne ale îmbătrânirii pielii sunt strâns legate de expunerea la soare. Cu cât petreci mai mult timp în aer liber în medii însorite, cu atât crești riscul de a dezvolta riduri și alte semne de îmbătrânire devreme.

  • Cercetările arată că fumatul poate contribui la riduri, ceea ce înseamnă că este mai probabil să dezvolți riduri dacă folosești produse din tutun.

  • Ridurile sunt tratabile. De multe ori puteți ușura ridurile folosind tratamente fără prescripție medicală și medicamente eliberate pe bază de rețetă. Ridurile mai adânci pot fi adesea tratate cu proceduri precum Botox, umpluturi, dermabraziune și altele.

  • Deși tratamentele pentru riduri sunt eficiente, cel mai bun mod de a le evita este să le preveniți să se dezvolte în primul rând, trăind un stil de viață sănătos și limitând timpul total pe care îl petreceți în lumina directă a soarelui.

tratament anti-îmbătrânire

îmbătrânirea nu este înfricoșătoare, cu ingrediente dovedite de partea ta

cumpărați cremă anti îmbătrânire începe consultarea

Cum se dezvoltă ridurile din frunte?

Ridurile din frunte, la fel ca alte riduri care se pot dezvolta pe față, gât și mâini, sunt rezultatul procesului de îmbătrânire a pielii.

Pe măsură ce îmbătrânești, pielea ta se schimbă. De-a lungul timpului, devine mai puțin elastic, ceea ce înseamnă că nu poate reveni la locul său atât de ușor cât a putut odată. Gravitația începe să o afecteze, cauzând căderea unor zone ale pielii. Alte semne ale îmbătrânirii, cum ar fi petele de vârstă și etichetele pielii, încep să crească.

Puteți observa și asta pielea ta devine mai subțire , cu mai puțină grăsime sub suprafața sa, conferindu-i o textură și o senzație diferite.



O varietate de factori joacă un rol în acest proces. Una dintre acestea este o scădere naturală a capacității pielii de a se înlocui, care are loc pe măsură ce îmbătrânești.

La fel ca părul, unghiile și alte părți ale corpului, pielea se reînnoiește constant printr-un proces numit rotire epidermică. În timp, celulele din straturi bazale a pielii tale se îndreaptă spre suprafață, înlocuind celulele pielii mai vechi de pe stratul exterior al pielii.

Acest proces vă ajută să vă mențineți pielea și să reparați daunele cauzate de factori precum temperatura, vântul și radiațiile UV.

Pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău are nevoie de mai mult timp pentru a finaliza acest proces. Rata de rotație a pielii tale încetinește , crescând timpul pe care celulele pielii vechi, pe moarte le petrec pe stratul de suprafață al pielii.

În timpul acestui proces, derma sau stratul de mijloc al pielii începe să devină mai subțire. Derma este bogată în colagen și elastină - două proteine ​​structurale esențiale care conferă pielii o mare parte din elasticitate și rezistență.

În același timp cu apariția acestui proces natural de îmbătrânire, mai mulți factori de mediu afectează pielea.

Când petreceți timp la soare, mai ales fără a vă proteja pielea, radiațiile UV de la soare afectează fibrele de colagen ale pielii și îi afectează capacitatea de a produce elastină, agravând efectele îmbătrânirii.

Pe măsură ce faceți expresii faciale prin contractarea mușchilor frunții, pielea dvs. se așează în aceeași poziție din nou și din nou, creând șanțuri care în cele din urmă se transformă în riduri.

În cele din urmă, obiceiurile nesănătoase, cum ar fi fumatul și consumul prea mult de alcool, afectează capacitatea pielii de a se repara și de a rămâne hidratat, înrăutățind efectele îmbătrânirii asupra pielii.

Deși impactul acestor factori este mic în fiecare zi, de-a lungul anilor și deceniilor pot avea un impact vizibil asupra sănătății pielii, ducând la linii fine și riduri pe frunte și alte părți ale fata ta.

Cum se tratează ridurile din frunte

Deși nu puteți opri complet îmbătrânirea, pași precum un stil de viață sănătos, evitarea excesului de soare și utilizarea produselor de îngrijire a pielii și a medicamentelor pot ajuta la încetinirea efectelor îmbătrânirii asupra pielii și la reducerea ridurilor frunții.

Mai jos, am enumerat opțiuni dovedite, susținute de știință, pentru tratarea ridurilor de pe frunte, începând cu modificările pe care le puteți face stilului dvs. de viață.

Obiceiuri și modificări ale stilului de viață

În timp ce schimbările de stil de viață singure nu vor face să dispară ridurile profunde, un stil de viață sănătos poate ajuta la prevenirea agravării ridurilor. Încercați următoarele tehnici pentru a preveni ridurile de pe frunte și pentru a îmbunătăți sănătatea pielii:

  • Limitați timpul petrecut la soare. Nu este nimic în neregulă dacă petreceți o perioadă moderată de timp în lumina directă a soarelui. Cu toate acestea, este important să limitați cantitatea totală de timp pe care o petreceți în lumina soarelui intensă și directă pentru a vă proteja pielea de daunele UV.

    În timpul verii, încercați să evitați expunerea excesivă la soare între orele 10:00 și 16:00, mai ales dacă este o zi luminoasă și însorită. Încercați să petreceți timpul în aer liber, în afara orelor de vârf ale soarelui, când soarele este mai puțin intens și este mai puțin probabil să vă ardeți soarele.

  • Folosiți protecție solară. Când petreceți timp la soare, asigurați-vă că folosiți protecție solară pentru a vă proteja pielea. Alegeți o protecție solară SPF 30+ cu spectru larg și asigurați-vă că o aplicați cu cel puțin 15 minute până la 30 de minute înainte de a ieși afară.

  • Evitați bronzarea. La fel ca lumina soarelui naturală, paturile de bronzat și lămpile solare sunt surse majore de radiații UV. Ca atare, ambele sunt cel mai bine evitate dacă sunteți interesat să preveniți ridurile și alte semne de îmbătrânire.

  • Poarta ochelari de soare. Purtarea ochelarilor de soare vă poate ajuta să evitați strabismul - o expresie facială repetitivă care poate contribui la ridurile frunții și la picioarele corbii (riduri mici și adânci care se pot dezvolta lângă colțurile ochilor).

    Folosiți ochelari de soare cu protecție UV încorporată. Academia Americană de Oftalmologie recomandă alegerea ochelarilor de soare polarizați (care blochează strălucirea) și concepuți pentru a bloca peste 99% din lumina UV.

  • Renunțe la fumat. Pe lângă faptul că vă dăunează sănătății cardiovasculare și vă crește riscul de a dezvolta mai multe forme de cancer, fumatul crește semnificativ ritmul la care îmbătrânește pielea, cauzându-vă potențialul de a dezvolta riduri mai devreme.

    Dacă fumezi, încearcă să renunți. Ghidul nostru complet pentru renunțarea la fumat explică ce poți face pentru a face față poftelor, pentru a evita fumatul declanșează și a rămâne fără fum după ce ai luat decizia de a renunța la tutun.

  • Limitați consumul de alcool. Deși nu este nimic în neregulă în a savura din când în când o bere, un pahar de vin sau un cocktail, consumul de alcool prea des sau în exces vă poate deshidrata corpul, vă poate deteriora pielea și crește efectele îmbătrânirii.

    Pe măsură ce îmbătrânești, consumul de alcool poate avea și alte efecte negative asupra sănătății dumneavoastră . Pentru a evita aceste probleme și pentru a vă menține pielea sănătoasă, încercați să vă limitați consumul de alcool la recomandarea recomandărilor dietetice din SUA de maximum două porții pe zi.

  • Concentrați-vă asupra somnului sănătos. Cercetările au constatat că somnul de proastă calitate este strâns legat de îmbătrânirea pielii. De exemplu, un studiu publicat în 2015 au constatat că persoanele cu obiceiuri bune de somn tind să aibă scoruri mai mici de îmbătrânire a pielii decât colegii lor.

    Pentru sănătate și bunăstare optimă, încercați să dormiți șapte sau mai multe ore pe noapte. Ghidul nostru pentru tehnici bazate pe știință pentru un somn mai bun explică ce puteți face pentru a vă îmbunătăți obiceiurile de somn și pentru a vă bucura de un somn mai sănătos și mai răcoritor.

  • Fă sport regulat. Deși nu există nicio cercetare asupra exercițiilor fizice și a ridurilor în mod specific, unele studii au constatat că exercițiile fizice pot îmbunătăți circulația sângelui și pot ajuta pielea să-și păstreze aspectul tânăr pe măsură ce îmbătrânești.

  • Dacă poți, dormi pe spate. Deși poziția dvs. de somn nu va afecta elasticitatea pielii sau conținutul de colagen, cercetarile arata că dormitul pe partea ta poate contribui la liniile faciale numite riduri de somn care pot afecta părțile laterale ale frunții.

    Dacă poți, încearcă să dormi pe spate pentru a evita presiunea feței tale. Dacă dormiți lateral, vă recomandăm să cumpărați o pernă antirid care să ofere suport feței dvs. și să împiedice dezvoltarea liniilor.

  • Stai hidratat. Există un milion de motive pentru care ar trebui să vă asigurați că beți o cantitate adecvată de apă, atunci când vine vorba de sănătatea pielii, este dublu important .

În afară de apa care constituie o mare parte din corpul uman, este și sângele vieții pielii tale. Deși nu există o recomandare concretă pentru cantitatea de apă pe care ar trebui să o beți într-o zi, 125 uncii (puțin peste 15 căni) pe zi par a fi cantitatea acceptată.

Produse și medicamente pentru îngrijirea pielii

Mai multe produse și medicamente fără prescripție medicală pot ajuta la reducerea efectelor îmbătrânirii asupra pielii și la eliminarea ridurilor. Încercați următoarele:

  • Hidratant. Folosirea unei creme hidratante zilnice este o modalitate ieftină și eficientă de a vă menține pielea sănătoasă și de a reduce efectele îmbătrânirii. Crema hidratantă vă ajută pielea să păstreze umezeala, ajutându-i să-și păstreze caracteristicile tinerețe pe măsură ce îmbătrâniți.

    Dacă sunteți predispus la acnee sau aveți pielea sensibilă în general, încercați să utilizați un hidratant necomedogen . Hidratantul nostru de zi cu zi este o alegere ușoară, eficientă, care vă menține pielea hidratată fără a părea prea strălucitoare sau grasă.

  • Tretinoin. Un retinoid topic, tretinoin accelerează procesului tău de rotație epidermică și permite pielii tale să producă celule noi într-un ritm mai rapid. Acest ajută pentru a reduce ridurile, liniile fine și petele de piele cu senzație de duritate.

    Ca medicament de actualitate, tretinoina funcționează cel mai bine atunci când este aplicată zilnic direct pe zone ale pielii cu riduri și alte semne de îmbătrânire.

    Tretinoina este unul dintre mai multe ingrediente active din crema personalizată anti-îmbătrânire . Puteți afla mai multe despre cum funcționează și efectele sale asupra ridurilor din ghidul nostru complet pentru tretinoin pentru riduri și anti-îmbătrânire .

Proceduri cosmetice

Mai multe proceduri cosmetice sunt utilizate pentru a trata ridurile și alte semne de îmbătrânire care vă pot afecta fruntea. Unele dintre acestea implică îndepărtarea sau reafacerea straturilor exterioare ale pielii, în timp ce altele implică completarea liniilor sau vizarea mușchilor care determină dezvoltarea ridurilor.

Procedurile cosmetice populare, bazate pe știință, pentru tratarea ridurilor de pe frunte includ:

  • Toxina botulinică (Botox®). Botox este un medicament injectabil produs din bacteria Clostridium botulinum. Este injectat în mușchii feței pentru a provoca o paralizie temporară care oprește mușchiul să se contracte și să contribuie la riduri.

    Injecțiile cu Botox sunt eficiente, dar rezultatele nu sunt permanente. În medie, Botox durează trei până la 12 luni, după care va trebui să faceți injecții suplimentare pentru a menține rezultatele. Fiecare rundă de injecții cu Botox poate costa câteva sute de dolari.

    Contrar credinței populare, oprirea Botox nu va face ca ridurile să se înrăutățească. Dacă încetați să utilizați Botox, mușchii frunții vor redeveni activi, iar ridurile vor reveni la starea lor anterioară.

  • Umpluturi dermice. Umpluturile cutanate sunt umpluturi asemănătoare gelului care sunt injectate în anumite părți ale feței. Acestea sunt concepute pentru a restabili volumul și plenitudinea, în special în zonele feței care pierd în timp grăsime subcutanată.

    Deși materialele de umplutură nu îmbunătățesc toate tipurile de riduri, ele vă pot ajuta să vă înmuiați cutele și ridurile din unele părți ale feței. De asemenea, sunt folosite pentru a completa cicatrici, deformări și alte pete care vă pot afecta aspectul.

    La fel ca Botox, de obicei rezultatele umpluturilor dermice nu sunt permanente. În funcție de materialul de umplutură pe care îl alegeți, va trebui, de obicei, să faceți injecții de umplutură la fiecare șase luni până la doi ani pentru a vă menține rezultatele. La fel ca Botox, fiecare rundă de injecții de umplutură poate costa câteva sute de dolari sau mai mult.

  • Peeling chimic. Peeling chimic implică îndepărtarea stratului exterior al pielii folosind o soluție pe bază de acid. Pe măsură ce pielea veche se desprinde, pielea nouă se dezvoltă în locul său, cu mai puține riduri, pete de as și alte semne de îmbătrânire.

    Cojile chimice pot varia în rezistență de la cojile de la prânz la coji adânci care pătrund în continuare în pielea ta. Acest tip de tratament este adesea eficient pentru riduri, dar poate dura câteva săptămâni până la vindecare.

    Ca și alte proceduri pentru riduri, peelingul chimic poate varia în preț. O coajă ușoară poate costa doar câteva sute de dolari, în timp ce cojile mai adânci concepute pentru a-ți întineri în mod semnificativ pielea pot costa câteva mii de dolari.

  • Resurfacerea pielii cu laser. Resurfacerea pielii cu laser , sau peelingul cu laser, implică îndepărtarea straturilor exterioare ale pielii cu ajutorul unui laser. La fel ca la o coajă chimică, un nou strat de piele crește în locul său, fără ridurile, liniile fine și imperfecțiunile anterioare.

    Resurfacing-ul cu piele cu laser este, în general, eficient, dar la fel ca alte proceduri de exfoliere, poate dura câteva săptămâni sau luni până când pielea ta se recuperează complet. Prețurile pentru această procedură sunt de obicei în intervalul de mii de dolari.

  • Dermabraziune. Dermabraziune presupune refinisarea straturilor superioare ale pielii, contribuind la îmbunătățirea aspectului acesteia și la reducerea vizibilității ridurilor fine, a cicatricilor și a altor imperfecțiuni ale feței.

    Dermabraziunea poate fi efectuată pe toată fața sau pe anumite zone cu riduri sau alte probleme. Procedura poate costa 1.000 USD sau mai mult, iar recuperarea necesită adesea o perioadă de câteva săptămâni.

  • Chirurgie de lifting facial. Un lifting facial sau ritidectomie , este o procedură chirurgicală concepută pentru a reduce semnele îmbătrânirii de pe față și gât. Acest tip de procedură poate îmbunătăți lăsarea, pielea slăbită, pierderea grăsimii și liniile de pliuri care se pot dezvolta pe față.

    Un lifting facial este o procedură majoră cu un timp de recuperare relativ lung. Deși este extrem de eficient la îmbunătățirea anumitor aspecte ale îmbătrânirii feței, nu este cea mai bună opțiune de luat în considerare pentru ridurile de pe frunte.

    Costul operației de lifting facial poate varia în funcție de locația dvs. și de amploarea procedurii. În medie, operația de lifting facial costă între 7.000 și 8.000 de dolari.

Sfaturi și recomandări pentru a face față ridurilor din frunte

Dacă începeți să observați ridurile de pe frunte, este important să luați măsuri cât mai repede posibil pentru a preveni agravarea acestora. Utilizați sfaturile și recomandările de mai jos pentru a vă urmări progresul și pentru a obține cele mai bune rezultate din tratamentul dumneavoastră:

vivian ieșit din cutie
  • Începeți devreme. Cu cât acționezi mai devreme împotriva ridurilor, cu atât vei fi mai eficient. Cel mai bine este să începeți să folosiți creme hidratante și tratamente precum tretinoina imediat ce începeți să observați ridurile.

  • Luați în serios expunerea la soare. Deși un bronz poate arăta frumos, riscurile expunerii la soare sunt foarte reale. Nu numai că petreci prea mult timp la soare îmbătrânește pielea ta - este, de asemenea, un factor de risc major pentru cancerul de piele.

  • Urmăriți-vă progresul. Dacă utilizați medicamente cum ar fi tretinoina sau urmează proceduri cosmetice pentru tratarea ridurilor, urmăriți-vă progresul făcând lunar fotografii ale frunții și ale altor zone afectate de rid.

    În acest fel, veți putea verifica dacă tratamentele dvs. funcționează, monitorizând modificările pielii în timp.

  • Fii atent la tratamentele și produsele care promit minuni. În timp ce multe produse și medicamente pentru îngrijirea pielii sunt eficiente, puțini vă vor transforma pielea sau vor face ca ridurile să dispară în doar câteva zile sau săptămâni.

    Ca atare, cel mai bine este să fii precaut cu privire la produsele sau tratamentele care promit miracole pentru pielea ta. Căutați feedback real, imparțial, înainte de a vă baza pe orice tratament pentru a scăpa de riduri sau alte semne ale îmbătrânirii.

  • Amintiți-vă că nu puteți controla toate aspectele îmbătrânirii. În timp ce un stil de viață sănătos și concentrarea pe îngrijirea pielii pot face ridurile frunții și alte semne ale îmbătrânirii mai puțin vizibile, este imposibil să oprești complet îmbătrânirea pielii.

    Amintiți-vă că unele aspecte ale îmbătrânirii pielii sunt în afara controlului dumneavoastră. Concentrați-vă pe a face cât de mult puteți, dar nu vă mirați dacă observați că unele riduri se dezvoltă chiar și cu un efect proactiv pentru a vă menține pielea sănătoasă și fără riduri.

In concluzie

Ridurile din frunte sunt un semn obișnuit și normal de îmbătrânire. Deși nu puteți opri complet îmbătrânirea, trăirea unui stil de viață sănătos și utilizarea tratamentelor bazate pe știință enumerate mai sus vă pot ajuta să faceți ridurile frunții mai puțin vizibile și să le împiedicați să se agraveze.

Dacă aveți riduri profunde și evidente pe frunte, tratamente cosmetice precum Botox, umpluturi dermice, peeling chimic sau altele vă pot ajuta să le faceți mai puțin vizibile.

Aflați mai multe despre îngrijirea pielii anti-îmbătrânire

Cheia îmbătrânirii cu grație este simplă: îngrijiți-vă bine pielea, atât în ​​interior, cât și în exterior. Ghidul nostru complet pentru îngrijirea pielii anti-îmbătrânire pentru bărbați acoperă exact modul în care puteți face acest lucru, de la menținerea obiceiurilor corecte până la utilizarea inteligentă și eficientă a produselor și medicamentelor anti-îmbătrânire.

crema anti-imbatranire

mai puține riduri sau banii înapoi

cumpărați cremă anti-îmbătrânire începe consultarea

Acest articol are doar scop informativ și nu constituie sfaturi medicale. Informațiile conținute în acest document nu înlocuiesc și nu ar trebui să se bazeze niciodată pentru sfaturi medicale profesionale. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre riscurile și beneficiile oricărui tratament.