Cum să crești creșterea părului

How Increase Hair Growth

poveste de groază americană Matt Bomer
Angela Sheddan Revizuit medical deAngela Sheddan, DNP, FNP-BC Scris de echipa noastră editorială Ultima actualizare 16.05.2021

Până acum, probabil că sunteți familiarizați cu medicamentele și produsele care pretind că opresc căderea părului. Dar ce putem spune despre soluțiile pentru creșterea creșterii părului?

De la anecdote la remedii încercate și adevărate, dezvăluim cele mai frecvente tratamente pe care le folosesc bărbații pentru a crește creșterea părului și pentru a afla odată pentru totdeauna dacă sunt tot ceea ce pretind că sunt.





Cum crește părul?

Înainte de a intra în modalități de creștere a creșterii părului, trebuie să știți un fapt important. Foliculi de păr nu poti fi creat.

Da, asta înseamnă că numărul de foliculi pe care îl ai acum pe cap este același număr cu care te-ai născut.



Ce înseamnă asta pentru creșterea părului? Ne bucurăm că ai întrebat.

Părul crește dintr-o rădăcină de la baza unui folicul sub piele. Sângele din pielea capului se îndreaptă către folicul și furnizează oxigen și substanțe nutritive rădăcinii părului, ceea ce vă ajută să vă creșteți prin folicul și în afara scalpului.

Aruncarea părului este un proces normal și o parte a vieții. Apare atunci când un păr a ajuns la sfârșitul ciclului său de viață și cade în mod natural din folicul.



Într-o perioadă scurtă de timp, foliculul gol va fi înlocuit cu un fir de păr nou.

Masculin alopecie androgenă (aka chelie cu model masculin ) este o formă de cădere a părului în care foliculul rămâne gol și nu produce un păr nou.

MAA este o apariție obișnuită în rândul bărbaților și se estimează că 30 la 50 la sută dintre bărbați va experimenta o formă de MAA până la vârsta de cincizeci de ani,producerea MAA este cea mai frecventă și răspândită formă de cădere a părului la bărbați.

MAA este cauzată atât de genetică, cât și de hormoni, care joacă un rol important în dezvoltarea căderii părului la modelul masculin.

Cercetările efectuate pe gemeni sugerează că genetica reprezintă aproximativ 80% din predispoziția la chelie.

Factorii genetici predispun răspunsul foliculului la androgeni din organism.

Mai puțin de 15% dintre bărbați au o chelie mică sau deloc până la vârsta de șaptezeci de ani.

Cum să crești creșterea părului

De la medicamente la remedii casnice și alimentație sănătoasă și suplimente, iată câteva dintre cele mai frecvente modalități de creștere a creșterii părului.

Remedii naturale

Se pare că există o mare de informații în jurul remediilor casnice pentru tratamentul căderii părului.

Am auzit de orice, de la uleiuri esențiale, până la consumul de cofeină, dietă și orice altceva între ele.

Dar faceți oricare dintre acestea remedii casnice pentru căderea părului chiar funcționează? Iată ce știm despre unele dintre cele mai populare:

Îngrijirea scalpului

Dacă scalpul nu obține un flux sanguin adecvat, nu poate aduce nutrienții necesari foliculilor de păr. Îngrijirea scalpului poate ajuta la creșterea creșterii părului.

Regulat s-a demonstrat că masajul scalpului crește grosimea părului peste orar.

LA 2016 studiu a demonstrat că petrecerea a doar patru minute pe zi masând scalpul cu un dispozitiv de masaj al scalpului poate crește grosimea părului pe parcursul a șase luni.

Un masaj zilnic al scalpului și parul mai gros? Sună destul de frumos.

Produse pentru păr cu cafeină

Știm cu toții că cofeina ne poate trezi corpul, dar știați că poate răsfăța foliculii voștri lent?

Rezultate din a 2014 studiu a sugerat că cofeina a acționat pentru a stimula creșterea părului nou atât la foliculii de păr bărbați, cât și la femele.

Înainte de a vă turna cafea fierbinte pe cap (vă rog, vă rugăm să nu faceți acest lucru), știți că există produse pentru păr, cum ar fi șampoane și balsamuri care conțin cofeină.

Produsele pentru păr cu cafeină ar putea fi doar lucrul pentru a-ți revigora pielea capului și a crește acele încuietori delicioase.

cumpărați finasteridă

mai mulți păr ... există o pastilă pentru asta

magazin finasteride începe consultarea

Dieta sanatoasa

O dietă sănătoasă și echilibrată nu numai că vă poate îmbunătăți sănătatea fizică, ci vă poate ajuta să vă obțineți părul viselor.

Proteină

Dacă aportul de proteine ​​este scăzut, părul nu va crește la fel de optim cum ar trebui - și poate avea loc și vărsarea excesivă.

Consumul unei diete bine echilibrate cu cel puțin 50 de grame de proteine ​​pe zi este cheia pentru o creștere optimă a părului.

Fier

Deficitul de fier este cel mai frecvent deficit nutritiv din lume și este o cauză binecunoscută a căderii părului.

Gradul de deficit de fier care poate contribui la căderea părului totuși, rămâne neclar.

Se crede că creșterea nivelului de fier de stocare poate îmbunătăți pierderea părului, deși cercetarea nu este concludentă.

Cel mai important, dacă primiți supliment de fier, medicul dumneavoastră trebuie să vă monitorizeze din cauza riscului de toxicitate.

Omega-3 și Omega-6

Acizii grași Omega-3 și Omega-6 sunt cunoscuți pentru că vă mențin inima sănătoasă, dar știați că pot ajuta și la protejarea împotriva căderii părului?

unu studiu a constatat că administrarea suplimentelor de omega-3 și omega-6 timp de șase luni poate ajuta la reducerea căderii părului și la îmbunătățirea densității părului.

Zinc

Deficiența de zinc poate fi moștenită sau dobândită și poate afecta mai multe sisteme din corp - inclusiv creșterea părului.

LA studiu din 312 de pacienți cu alopecie androgenă au arătat că au concentrații mai mici de zinc în comparație cu 30 de controale sănătoase.

Deficiențe în alte minerale și vitamine esențiale, inclusiv niacină; acizi grași; seleniu; vitaminele D, A și E; acid folic; biotină; aminoacizi; proteinele și antioxidanții pot provoca și căderea părului.

Prin urmare, este important să urmați o dietă sănătoasă și echilibrată pentru a permite o creștere optimă a părului.

Suplimente

Anumite suplimente, vitamine și chiar uleiuri esențiale pot ajuta, de asemenea, la creșterea părului. Hei, cu cât știi mai multe, nu?

Biotina

Biotina este o vitamină care face parte din familia vitaminelor B. Corpul tău folosește biotină pentru a transforma anumiți nutrienți în energie și joacă un rol important în sănătatea pielii, părului și unghiilor.

Rezultatele unui studiu sugerat că suplimentarea orală cu biotină promovează în mod eficient creșterea semnificativă a părului la persoanele cu păr subțiat.

Cu toate acestea, merită menționat acest lucru suplimentarea biotinei pare a fi eficient numai dacă aveți deficit de biotină, ceea ce este rar.

Uleiuri esentiale

Un alt studiu sa uitat la patru grupuri de șoareci, cărora li s-a administrat un tratament diferit pentru păr. Tratamentele au constat în soluție salină, ulei de jojoba, 3% minoxidil sau 3% ulei de mentă.

Studiul a constatat că grupul dat uleiul de mentă a prezentat cea mai mare creștere a părului . Aceasta a inclus o creștere semnificativă a grosimii dermice, a numărului de foliculi și a adâncimii foliculului.

Cercetare, de asemenea sugerează că uleiul de rozmarin poate fi la fel de eficient ca minoxidilul 2% în restabilirea creșterii părului.

Cu toate acestea, merită menționat, de asemenea, că cercetarea privind uleiurile esențiale este, în cel mai bun caz, limitată și că, în multe dintre aceste studii, care au fost efectuate pe animale de laborator, nu este concludent dacă aceste aceleași rezultate ar fi sau nu reproduse la subiecți umani .

Tocotrienoli

Tocotrienolii sunt antioxidanți care aparțin familiei de vitamina E.

LA studiu efectuat pentru a investiga efectul suplimentării cu tocotrienol asupra creșterii părului a constatat că suplimentarea cu tocotrienol a crescut semnificativ numărul firelor de păr de pe scalp.

Comparativ cu grupul placebo, grupul de suplimentare cu tocotrienol a înregistrat o creștere de 34,5% la sfârșitul unei perioade de opt luni.

Vitamina D3

Receptorul vitaminei D, independent de vitamina D, joacă un rol important în ciclul părului - în mod specific inițierea fazei de creștere.

Cu toate acestea, rolul vitaminei D în ciclul foliculului de păr este nu la fel de bine inteles.

Într-o studiu efectuată pe șoareci goi, s-a constatat că forma activă a vitaminei D3 stimulează creșterea părului.

Pentru cercetări mai concludente, trebuie efectuate mai multe studii asupra foliculilor de păr umani, dar vitamina D3 ar putea fi o opțiune promițătoare de creștere a părului în viitor.

Medicamente

Nu spunem nu încercați remedii casnice. Cercetările asupra multora dintre ele par amestecate sau rare, dar urăsc să fim nayayers. Acestea fiind spuse, nu ezitați să le încercați și să vedeți ce funcționează.

Când sunteți gata pentru afacerea reală, iată câteva medicamente pentru căderea părului aprobate de FDA, care au știința de a le susține:

Minoxidil

Mai întâi, trebuie să opriți căderea părului înainte de a vă face griji cu privire la creșterea creșterii părului. Minoxidil este un medicament topic aprobat de FDA utilizat pentru a încetini și a preveni pierderea ulterioară a părului, pe lângă stimularea creșterii părului.

Se crede că Minoxidil funcționează prin reactivarea foliculilor de păr dormiți.

Ingredientul activ din minoxidil relaxează vasele de sânge din scalp, facilitând fluxul de sânge către foliculii dumneavoastră.

Când foliculii dvs. primesc oxigenul și substanțele nutritive de care au nevoie, vor începe să regenereze părul.

Utilizat împreună cu alte tratamente și remedii pentru creșterea părului, minoxidil ajută la îmbunătățirea volumului de păr de pe cap în timp.

Finasteridă

Finasteridă este un medicament aprobat de FDA pentru tratamentul caderii parului la bărbați și aparține unei clase de medicamente cunoscute sub numele de inhibitori de 5-alfa-reductază.

Finasterida s-a dovedit a fi 85% eficientă cu regenerarea părului observată de obicei după aproximativ trei până la patru luni de utilizare zilnică.

Cu toate acestea, este important să rețineți că medicamentul pentru căderea părului trebuie luat în mod continuu, altfel se vor pierde păr nou după un an de la întreruperea tratamentului.

finasteridă online

crește părul nou sau îți restituie banii

magazin finasteride începe consultarea

Creșterea creșterii părului

De la medicamente la îmbunătățirea dietei și chiar a suplimentelor, nu există lipsă de remedii de încercat pentru creșterea creșterii părului.

Cu toate acestea, la fel ca majoritatea lucrurilor din viață, nu există o soluție reală rapidă sau ușoară pentru creșterea creșterii părului.

Există medicamente susținute de știință acolo, iar remediile casnice de mai sus nu apărea la rănit părul tău, așa că simți-te liber să le încerci și tu.

Ca întotdeauna, vă sugerăm să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a afla cele mai bune opțiuni de tratament pentru căderea părului pe care să le încercați.

12 Surse

Acest articol are doar scop informativ și nu constituie sfaturi medicale. Informațiile conținute în acest document nu înlocuiesc și nu ar trebui să se bazeze niciodată pentru sfaturi medicale profesionale. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre riscurile și beneficiile oricărui tratament.