Cât ar trebui să dureze sexul?

How Long Should Sex Last

Angela Sheddan Revizuit medical deAngela Sheddan, DNP, FNP-BC Scris de echipa noastră editorială Ultima actualizare 20.06.2021

Cât ar trebui să dureze sexul? Care este momentul perfect pentru a petrece actul înainte de orgasm?

Este o întrebare care a fascinat omenirea de ceva vreme.





Cât timp ar trebui să fie acoperită până la moarte ultima întrebare sexuală în reviste, în emisiuni de discuții - și a oferit secole de furaje pentru comedianții de rezervă.

Înțelegem: bărbații pot termina uneori prea repede.



Dar sexul nu se referă la epuizarea unui ceas, iar oamenii de toate genurile vor fi de acord că sexul nu ar trebui să continue pentru totdeauna. Poate deveni dureros, neplăcut și dificil dacă durează prea mult timp.

Dacă căutați o oră exactă - ca în minute și secunde, nu este posibil să spuneți.

Dar dacă încercați să înțelegeți mai bine modul în care timpul joacă un rol în optimizarea plăcerii dvs., mai jos sunt câteva indicii.



Cât durează sexul în medie

Cât timp trebuie să dureze sexul este o întrebare complicată de răspuns, deoarece partenerii nu au întotdeauna nevoi, preferințe sau așteptări similare.

Cu sexul penetrant, de exemplu, partenerul care primește poate avea nevoie de mai mult timp pentru a termina, dar poate experimenta și mai mult disconfort cu cât durează mai mult sexul.

La fel, partenerul penetrant ar putea fi înclinat să atingă orgasmul mai devreme, dar să întârzie să-i mulțumească și pe partenerul lor.

Acest lucru este doar pentru sexul penetrant - iar alte acte pot avea perioade de timp complet diferite.

unu studiu a constatat că sesiunea sexuală tipică durează în medie între trei și 13 minute.

În plus, cercetătorii studiului au ajuns la concluzia că unul până la două minute este considerat prea scurt, trei până la șapte minute este considerat adecvat, șapte până la 13 minute este considerat de dorit și 10 până la 30 de minute este considerat prea lung.

cine este vocea lui smaug

Desigur, nu toată lumea experimentează sexul în același mod și, deși 13 minute s-ar putea simți grozav pentru unii, ar putea fi dureros pentru alții.

Nu suficient de lung

Există mai multe variabile când vine vorba de dorințele unui individ.

Unele femei pot dori, de exemplu, escapade sexuale de mai multe ore, cu mai multe sesiuni, în timp ce altele ar putea dori să se strângă într-un quickie în timpul unei pauze comerciale.

Unii bărbați ar putea dori să vadă răsăritul soarelui, în timp ce alții ar putea dori să încheie lucrurile înainte SNL începe.

coafuri pentru subțierea părului masculin

În bine sau în rău, bărbații uneori nu durează suficient în timpul actului sexual vaginal.

Un studiu realizat în Japonia a constatat că există o disonanță între duratele reale și dorite de penetrare vaginală în cupluri.

Pentru femei, timpul dorit a fost de aproximativ 15,7 minute, ceea ce nu sună atât de mult - ci timpul real petrecut în timpul relaţii sexuale a fost doar 13,6 minute - cu mai mult de două minute înaintea obiectivului dorit.

Studiul a menționat rapid că aceste cifre pot varia foarte mult de la persoană la persoană - și poate că unele dintre cupluri au fost pur și simplu nepotrivite.

Cercetătorii au susținut că, probabil, cu partenerii potriviți, indivizii ar putea găsi satisfacții mai dese.

Dar, mai degrabă decât să se joace amestecul și potrivirea cu relațiile cu adulții, studiul a determinat ceva mai inteligent (și mai puțin o reminiscență a unei emisiuni TV de realitate) ca soluție: comunicarea.

tratament de ejaculare prematură

îmbunătățiți performanța cu tratamentele de încredere ale medicului pentru a ajuta la PE

shop pe pills începe consultarea

Soluții pentru sex mai durabil

Una dintre cele mai eficiente modalități de a vă prelungi întâlnirile sexuale este de a aborda probleme precum ejaculare prematură , care este unu dintre cele mai frecvente afecțiuni care afectează bărbații (alta este disfuncția erectilă).

Potrivit estimărilor, până la 39% dintre bărbați suferă de un anumit grad.

Știința nu este încă sigură de o cauză exactă sau centrală din spatele PE, dar problemele de prostată, nivelurile hormonale anormale și / sau problemele de serotonină pot fi factori .

Probleme psihologice, cum ar fi depresia, anxietatea, stresul, așteptările nerealiste de performanță și lipsa de încredere pot contribui, de asemenea, la disfuncția erectilă, la fel ca problemele legate de imaginea corpului, vinovăția, antecedentele de abuz sexual și represiune.

Nu există cure de PE cunoscute, dar există mai multe metode de tratare a problemei ..

tehnica start-stop poate fi o singură cale să te antrenezi la un sex mai bun.

De asemenea conuri (când vă strângeți izometric mușchii pelvieni) se poate face în afara dormitorului pentru a întări mușchii planșei pelvine.

Ați putea încerca, de asemenea, tehnica de stoarcere - care presupune stoarcerea literală a vârfului penisului până când dorința de orgasm dispare.

De obicei, acest lucru se face timp de 30 de secunde și poate fi efectuat de mai multe ori.

Un studiu efectuat la bărbați a arătat că SSRI-urile antidepresive (inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei) au fost cu succes sa dovedit a îmbunătăți problemele PE pe o perioadă de patru săptămâni.Noi oferim sertralină pentru ejaculare prematură .

Vă poate surprinde sau nu faptul că o comunicare solidă poate ajuta cu adevărat sexul să dureze.

Este util să rețineți că comunicarea poate lua o mulțime de forme, de la discutarea dorințelor în timpul și în afara activităților dormitorului, până la simpla discuție cu partenerul dvs. despre probleme de îngrijorare ..

Comunicarea poate însemna, de asemenea, adăugarea de lucruri noi în meniul sexual, cum ar fi pozițiile pe care doriți să le încercați, discutarea a ceea ce se simte bine și comunicarea partenerului dvs. când ceva este incomod.

Toate acestea sunt modalități excelente de a spori plăcerea pentru ambele părți.

Poate fi util să ne amintim că sexul prea scurt poate lăsa un partener mulțumit și celălalt dezamăgit, dar și inversul poate fi adevărat.

Luând SSRI sau alte antidepresive, de exemplu, ar putea întârzia ejacularea prea mult pentru unii bărbați.

Acest lucru ne aduce din nou la comunicare, deoarece comunicarea acestor probleme în legătură cu partenerul tău va face un drum lung pentru a nu face nimic să devină un elefant în cameră - și mamiferele gigantice purtătoare de trunchi nu sunt ceva ce mulți oameni își doresc în apropiere în timpul sexului (nu ofensă dacă asta e treaba ta).

spray de întârziere pentru bărbați

controlează ejaculația prematură odată pentru totdeauna

magazin întârziere spray

Ce ajută sexul să dureze mai mult

Vă poate surprinde sau nu faptul că o comunicare solidă poate ajuta cu adevărat sexul să dureze.

Este util să rețineți că comunicarea poate lua o mulțime de forme, de la discutarea dorințelor în timpul și în afara activităților dormitorului, până la simpla discuție cu partenerul dvs. despre probleme de îngrijorare ..

Comunicarea poate însemna, de asemenea, adăugarea de lucruri noi în meniul sexual, cum ar fi pozițiile pe care doriți să le încercați, discutarea a ceea ce se simte bine și comunicarea partenerului dvs. când ceva este incomod.

cel mai bun tratament pentru subtierea parului

Toate acestea sunt modalități excelente de a spori plăcerea pentru ambele părți.

Poate fi util să ne amintim că sexul prea scurt poate lăsa un partener mulțumit și celălalt dezamăgit, dar și inversul poate fi adevărat.

Luând SSRI sau alte antidepresive, de exemplu, ar putea întârzia ejacularea prea mult pentru unii bărbați.

Acest lucru ne aduce din nou la comunicare, deoarece comunicarea acestor probleme în legătură cu partenerul tău va face un drum lung pentru a nu face nimic să devină un elefant în cameră - și mamiferele gigantice purtătoare de trunchi nu sunt ceva ce mulți oameni își doresc în apropiere în timpul sexului (nu ofensă dacă asta e treaba ta).

Găsirea unui sex bun: Takeaways

Indiferent dacă citiți acest lucru pentru că sunteți conștient de cât de repede terminați sau pentru că nu terminați deloc, o întrebare pe care v-ați putea pune-o este: Fac asta corect?

După cum poate arăta cele de mai sus, definiția sexului bun poate varia de la o persoană la alta. Unora le poate plăcea o sesiune mai lungă, unii ar putea prefera ca lucrurile să se facă mai repede.

Unii oameni pot dori pauzele, în timp ce alții preferă ca sesiunile să fie rapide și intense.

Știi, de asemenea, că doar pentru că durata sesiunilor tale sexuale poate să nu fie ceea ce „pare” ideal, asta nu înseamnă că nu faci sex minunat.

Când vine vorba de cât de mult ar trebui să dureze sexul, în cele din urmă numărul poate depinde de tine.

Este important să rețineți că cercetarea de mai sus se referă aproape exclusiv la parteneriatele heterosexuale și sexul penetrativ (mai ales vaginal).

Deci, acest lucru nu reflectă neapărat experiența tuturor.

Ceea ce este important, atunci, este că sexul pe care îl faci este bun și plăcut pentru tine și partenerul tău. Dacă nu este, asta ar trebui să te adresezi.

O problemă atinsă mai sus, dar care nu a fost abordată pe deplin, este aceea a lipsei sexului - adică a nu putea să o abordăm în primul rând.

Dacă suferiți de experiențe sexuale ocazionale sau frecvente non-inițiale, disfuncția erectilă poate fi o problemă gravă care poate semnala probleme mai mari cu sănătatea, greutatea, tensiunea arterială și multe altele.

Puteți afla mai multe în acest sens Disfuncție erectilă Ghidați și / sau conectați-vă cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a discuta despre opțiunile dvs.

fetele meschine jingle bell rock

Nu vă faceți nicio greșeală în legătură cu aceasta: aveți un sex mai bun și mai durabil. Trebuie doar să întreprindeți acțiunile pentru ao obține.

3 Surse

Acest articol are doar scop informativ și nu constituie sfaturi medicale. Informațiile conținute în acest document nu înlocuiesc și nu ar trebui să se bazeze niciodată pentru sfaturi medicale profesionale. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre riscurile și beneficiile oricărui tratament.