Cât de des fac cuplurile sex?

How Often Do Couples Have Sex

Kristin Hall, FNP Revizuit medical deKristin Hall, FNP Scris de echipa noastră editorială Ultima actualizare 9.06.2021

Dacă sunteți într-o relație angajată, pe termen lung, este ușor să vă întrebați cât de normal sunteți tu și partenerul tău în comparație cu colegii tăi, mai ales când vine vorba de sex.

De-a lungul anilor, diferite studii au încercat să răspundă la întrebarea veche de cât de des cuplurile fac sex.





În timp ce rezultatele cercetărilor variază, majoritatea studiilor arată că adultul american mediu face sex de 50 până la 70 de ori pe an, ceea ce înseamnă aproximativ o dată sau de două ori pe săptămână.

Cu toate acestea, o varietate de factori, cum ar fi vârsta și starea civilă, joacă probabil un rol în ceea ce este frecvența sexuală normală pentru o persoană medie.



Mai jos, am căutat în cele mai recente cercetări științifice pentru a afla cât de des cuplurile întrețin relații sexuale.

Am analizat o varietate de factori, inclusiv modul în care vârsta dvs. vă poate afecta viața sexuală și interesul pentru sex în general.

În cele din urmă, v-am împărtășit mai multe sfaturi și tehnici pe care le puteți folosi în cazul în care relația dvs. trece printr-o vreme sexuală.



Cât de des fac cuplurile sexuale: elementele de bază

  • Potrivit unui studiu publicat în Arhivele Comportamentului Sexual, care folosește date din Ancheta socială generală, adultul american mediu face sex de 54 de ori pe an, sau puțin mai mult de o dată pe săptămână.

  • Este demn de remarcat faptul că această cifră este destinată adulților individuali, nu doar cuplurilor. Cercetările arată că adulții căsătoriți fac sex ceva mai des, de aproximativ 56 de ori pe an.

  • Interesant, cercetările par să sugereze că cuplurile fac sex mai puțin acum decât acum 20-30 de ani, probabil din cauza stilurilor de viață mai aglomerate și mai stresante.

  • Alte cercetări arată că vârsta joacă un rol major în cât de des faceți sex, persoanele mai tinere fiind mai predispuse să raporteze că fac sex în mod regulat decât cuplurile mai în vârstă.

  • Deși astfel de numere sunt interesante, nu există o cifră perfectă când vine vorba de frecvența sexului. În loc să vă faceți griji cu privire la ceea ce fac ceilalți oameni, concentrați-vă pe menținerea unei vieți sexuale care să vă ferească pe dvs. și pe partenerul dvs.

Cât de des întreține cuplul mediu?

Din când în când, aproape fiecare cuplu se gândește la anumite întrebări. Cât de mult ar trebui să facem sex? Viața noastră sexuală este normală? Avem sex mai puțin decât ar trebui?

În timp ce emisiuni TV, filme și alte media populare pot face să pară că un cuplu mediu se află în pat, bucurându-se de timp de calitate în fiecare seară, majoritatea datelor sugerează că, de obicei, adulții americani nu fac sex zilnic.

Conform datelor din Studiul social general, adulții americani fac sex în medie de 54 de ori pe an, ceea ce înseamnă puțin peste o dată pe săptămână.

Kate Upton Cat Daddy Dance

Este demn de remarcat faptul că aceste date includ atât persoane singure, cupluri căsătorite, cât și cupluri necăsătorite.

După cum vă puteți aștepta, numărul de persoane care fac sex pe an variază enorm în funcție de statutul relației lor.

ulei de cocos pentru cresterea parului

Potrivit datelor, persoanele care nu au un partener stabil au făcut sex cel mai puțin, iar o persoană singură medie face sex de aproximativ 33 de ori pe an.

În comparație, persoanele necăsătorite care locuiesc cu partenerul lor sexual au întreținut relații sexuale cel mai frecvent, în medie de 86 de ori pe an.

Persoanele care locuiau separat de partenerul lor au avut ceva mai puțin sex, cu o medie de puțin mai puțin de 75 de ori pe an.

Interesant este faptul că persoanele căsătorite au avut ceva mai puțin sex decât persoanele necăsătorite, cu o medie de 50 de acte sexuale pe an pentru persoanele căsătorite și care trăiesc împreună

Deși acest lucru ar putea sugera că căsătoria vă ucide viața sexuală, credem că această diferență este probabil legată de vârstă - un subiect pe care l-am abordat mai detaliat în secțiunea de mai jos.

viagra online

Viagra autentică. nu te vei uita niciodată înapoi.

cumpărați viagra începe consultarea

Vârsta și frecvența sexului

Un factor care este strâns legat de frecvența sexului este vârsta.

Datele arată că tinerii tind să aibă relații sexuale mai des decât persoanele în vârstă, cu o diferență mare în ceea ce privește sexul între cel mai tânăr și cel mai vechi grup demografic.

Persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 39 de ani au tendința de a avea cel mai mult sex, datele din sondajul general social arată că tinerii cu vârste cuprinse între 18 și 29 de ani au relații sexuale de peste 78 de ori pe an în medie.

Tinerii între 30 și 39 de ani sunt destul de asemănători, acumulând în medie puțin 78 de acte sexuale pe an.

În comparație, persoanele din grupele de vârstă mai în vârstă au raportat că au făcut sex mai rar. O persoană medie cu vârsta cuprinsă între 50 și 59 de ani a raportat că a făcut sex de 38 de ori pe an, în timp ce persoanele în vârstă de 60 de ani au raportat că au făcut sex în medie de 25 de ori pe an.

Pe lângă vârstă, alți factori care par să influențeze frecvența cu care oamenii fac sex includ locația și stilul lor de viață.

În timp ce frecvența sexului a fost relativ consistentă în întreaga țară, oamenii din Est au făcut sex cel mai puțin (în medie, de puțin mai puțin de 50 de ori pe an), în timp ce oamenii din Vest au avut de obicei relații sexuale mai des (de aproximativ 60 de ori pe an, în medie ).

Muncitorii cu normă întreagă au avut de obicei mai puține sexe decât persoanele care nu lucrează sau persoanele care lucrează cu jumătate de normă, cu o medie de 45 de acte sexuale pe an pentru lucrătorii cu normă întreagă și 62 pe an pentru persoanele care nu lucrează sau persoanele angajate cu normă parțială .

Conform datelor, oamenii fac sex mai puțin

Interesant este faptul că datele sondajului sugerează că cuplurile au, în general, mai puține decât acum câteva decenii.

În Ancheta socială generală din 1989-1994, adulții au raportat că au avut relații sexuale în medie de 60 de ori pe an - cu aproximativ 11% mai des decât cele de 54 de ori pe an raportate de participanții la sondajul mai recent.

Cea mai mare parte a scăderii frecvenței sexuale a avut loc la persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 29, 30 și 39 și 50 până la 59.

Scăderea frecvenței sexuale este deosebit de mare pentru persoanele de 50 de ani, care au raportat că au făcut sex cu 21% mai puțin decât același grup în sondajul din 1989-1994.

Cum să vă îmbunătățiți relația sexuală

O viață sexuală sănătoasă este o parte importantă a vieții. Din păcate, poate ocupa cu ușurință locul din spate pentru alte lucruri, cum ar fi munca, studiul sau familia.

De-a lungul timpului, o mulțime de cupluri intră într-o rutină în care sexul nu este atât de important ca pe vremuri.

Kailyn Lowry este din nou însărcinată în 2017

Dacă tu și partenerul tău nu întrețineți relații sexuale la fel de mult ca și când ați făcut-o odată, modificarea obiceiurilor și a stilului de viață zilnic vă poate ajuta să schimbați lucrurile.

Pentru a reaprinde focul, încercați să utilizați următoarele tehnici.

Identificați problemele subiacente ale relației

Este normal să treci printr-o vrăjeală uscată din când în când, chiar și într-o relație iubitoare.

Cu toate acestea, lipsa pe termen lung a contactului sexual cu partenerul dvs. poate semnaliza o problemă mai profundă a relației, cum ar fi fricțiunea relației sau lipsa satisfacției sexuale.

Dacă credeți că o problemă de bază ar putea provoca seceta sexuală, încercați să vorbiți despre aceasta cu partenerul dvs.

Fiți deschiși, sinceri și sensibili - împreună, puteți identifica problema care vă împiedică să fiți aproape și să aflați cum să o rezolvați.

Fă-ți timp pentru sex

Multe cupluri își doresc să întrețină relații sexuale mai des, dar nu pot din cauza unor vieți profesionale ocupate și solicitante și a altor angajamente.

Cercetare arată că stresul este corelat negativ cu activitatea sexuală în cadrul cuplurilor, ceea ce înseamnă că cuplurile care sunt stresate au mai puține șanse să facă sex în mod regulat.

Dacă ați observat recent frecvența scăderii sexului în relația dvs., modificarea stilului de viață care acordă prioritate timpului pentru sex și reduce la minimum stresul, anxietatea și distragerea atenției vă pot ajuta pe dvs. și partenerul dvs. să întrețineți relații sexuale mai des.

Acest lucru ar putea fi la fel de simplu ca planificarea a cel puțin una sau două nopți romantice între ele pe săptămână sau luarea de măsuri pentru a vă schimba mediul de lucru pentru a minimiza stresul.

Dacă aveți disfuncție erectilă (DE), tratați-o

Disfuncție erectilă este o problemă obișnuită care vă poate afecta viața sexuală. Cercetările au constatat că 30 de milioane bărbații din Statele Unite sunt afectați de ED sau puțin sub o treime din întreaga populație adultă de sex masculin.

O varietate de factori pot cauza ED , inclusiv probleme de sănătate fizică astfel de precum hipertensiunea arterială, anumite tipuri de medicamente, factori de stil de viață, cum ar fi lipsa activității fizice și probleme psihologice, cum ar fi anxietatea și depresia.

Deoarece ED poate afecta grav viața sexuală, este important să solicitați ajutor de la experți dacă sunteți unul dintre milioanele de bărbați afectați.

Oferim o gamă largă de Medicamente ED online, care sunt disponibile după consultarea cu un furnizor de asistență medicală autorizat.

Dacă te uiți la porno, încearcă să te oprești (sau să te uiți cu partenerul tău)

În timp ce cercetarea este amestecat pe legătura dintre masturbarea, pornografia și disfuncția erectilă , niste cercetare a constatat că bărbații care văd pornografia în mod compulsiv prezintă un nivel redus de interes pentru sexul din viața reală.

Deși este bine să vizionați porno ocazional, dacă aveți o relație, este important să nu lăsați pornografia să împiedice relația sexuală cu partenerul dvs.

ulei de arbore de ceai pentru bule de febră

Dacă te uiți la porno și descoperi că te interesează mai puțin sexul decât în ​​mod normal, încearcă fie să renunți la el pentru câteva săptămâni, fie să te uiți cu partenerul tău.

Mulți băieți consideră că luarea unei pauze de la porno îi ajută să repornească și să se bucure de o viață sexuală mai sănătoasă și mai echilibrată.

Verificați-vă sănătatea fizică

Dorința sexuală este atât mentală, cât și fizică. Pe măsură ce îmbătrânești, probleme precum scăzut de testosteron , care vă pot afecta dorința sexuală, devin mai frecvente.

Dacă faci sex mai puțin pentru că pur și simplu nu simți nevoia, ar putea merita să te uiți în sănătatea ta fizică.

Luați în considerare rezervarea unei întâlniri la furnizorul dvs. de asistență medicală primară sau la un urolog pentru a vă verifica nivelul de testosteron.

Dacă nivelul de testosteron este scăzut sau pur și simplu în partea inferioară a normalului, ia în considerare modificarea obiceiurilor tale crește-ți testosteronul și întărește-ți dorința sexuală.

sildenafil online

obține greu sau banii înapoi

magazin sildenafil începe consultarea

Frecvența sexuală

Când vine vorba de frecvența sexuală, ceea ce se consideră normal poate varia enorm de la un cuplu la altul.

Cu toate acestea, cercetările arată că, în medie, adulții americani fac sex de aproximativ 50 până la 70 de ori pe an.

De la muncă la studiu, viața de familie și multe altele, o varietate de factori pot interfera cu sexul și pot afecta timpul pe care îl aveți pentru dvs. și partenerul dvs.

Dacă doriți să întrețineți relații sexuale mai frecvent, vă recomandăm să discutați cu partenerul dvs. și să implementați una sau mai multe dintre tehnicile enumerate mai sus.

zac efron rescrie stelele

Amintiți-vă că toată lumea este diferită și că numărul mediu nu este țintă la care trebuie să aspirați (sau, dacă faceți sex mai des, limite pe care trebuie să le respectați).

Concentrați-vă pe a face sex așa cum vă bucurați dvs. și partenerul dvs., chiar dacă este mai mult sau mai puțin frecvent decât media.

În cele din urmă, dacă o problemă de sănătate sexuală, cum ar fi disfuncția erectilă, vă afectează viața sexuală, luați în considerare utilizarea unui medicament ED aprobat de FDA, cum ar fi sildenafil (ingredientul activ din Viagra ®) pentru a vă spori încrederea și a vă îmbunătăți erecțiile.

5 Surse

Acest articol are doar scop informativ și nu constituie sfaturi medicale. Informațiile conținute aici nu înlocuiesc și nu ar trebui să se bazeze niciodată pentru sfatul medicului profesionist. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre riscurile și beneficiile oricărui tratament.