Cum se repară pielea deteriorată de soare

How Repair Sun Damaged Skin

Mary Lucas, RN Revizuit medical deMary Lucas, RN Scris de echipa noastră editorială Ultima actualizare 29.07.2020

Oricât de mult iubim soarele, soarele are sentimente mixte despre noi. Sigur, ne încălzește și ne ajută să creștem mâncarea, dar petreceți prea mult timp plimbându-vă în gloria ei și puteți ajunge la arsuri, vezicule, îmbătrânire a pielii sau cancer.

dar îți cumpăr o băutură

Daunele provocate de soare pot avea loc în mai puțin de o oră, în special pentru persoanele cu cea mai frumoasă piele. Dar chiar dacă sunteți precaut și evitați arsurile, efectele cumulative ale daunelor provocate de soare pot fi de durată.





Ca și în cazul altor alegeri slabe pe care le facem despre pielea noastră - tatuaj cu lacrimă, cineva? - supraexpunerea la soare se poate simți bine la momentul respectiv, dar este cel mai bine abordată cu prevenirea bunului simț. Doar nu o faceți. Fie că sunteți după un bronz auriu sau dacă uitați doar să aplicați protecție solară, potențialul pentru efecte de durată este similar. Și, deși nu puteți anula complet daunele provocate de soare, pot fi măsuri pe care le puteți lua pentru a atenua efectele sale negative.

Ce trebuie sa stii

  • Toată lumea este susceptibilă la daune provocate de soare, dar cu cât pielea este mai frumoasă, cu atât riscurile sunt mai mari.
  • Efectele acute ale supraexpunerii la soare includ o reacție inflamatorie la radiațiile ultraviolete, ducând la arsuri vizibile, durere și vezicule și pot fi tratate acasă în zilele următoare expunerii.
  • Efectele pe termen lung ale daunelor provocate de soare includ îmbătrânirea prematură, pielea uscată, ridurile, decolorarea și riscul crescut de cancer de piele. Deși acestea sunt mai dificil de tratat și reparat decât arsurile solare, există câteva opțiuni.
  • Prevenirea este cel mai bun mod de a face față daunelor provocate de soare. Deși este posibil să puteți trata daunele vizibile, daunele celulare și, prin urmare, riscurile de cancer nu pot fi anulate.

Cum se întâmplă daunele solare

Există două tipuri de raze UV ​​care ajung pe pământ. Un al treilea, UVC, este blocat de stratul de ozon.



Razele UVA pătrund în piele până la straturile sale cele mai adânci, în dermă și afectează celulele de acolo, care este locul în care apar majoritatea cancerelor de piele. Razele UVB au o lungime de undă mai mică și nu trec de epidermă; sunt în mare parte responsabili de arsurile solare. Atât razele UVA, cât și cele UVB provoacă daune și ambele pot duce la îmbătrânire prematură, mutații și cancer.

Persoanele cu pielea mai echitabilă sunt cele mai expuse riscului de deteriorare a soarelui și a efectelor sale. Acest lucru se datorează faptului că melanina, un pigment, ajută la blocarea razelor UV. Acest lucru nu înseamnă că persoanele cu măsline și tonuri de piele mai întunecate nu sunt expuse riscului de daune provocate de soare, ci că pielea lor este mai puțin sensibilă la puterile soarelui și riscurile sunt mai mici.

Tratarea daunelor acute solare

Dacă sunteți suficient de nefericit pentru a ajunge la o arsură solară, indiferent dacă intenționat sau neintenționat, veți regreta cu siguranță în câteva ore. Știi doar că efectele unei arsuri acute sunt nu termen scurt. Ai făcut pagube de durată.



Totuși, în interesul minimizării suferinței dvs., iată câteva sfaturi pentru gestionând decizia ta proastă :

  • Ieși din soare. Dacă aveți vreo idee despre care ardeți, eliminați ceea ce face arderea.
  • Răcește-ți pielea. Puteți face acest lucru cu un duș sau o baie rece sau comprese cu cârpe reci și umede.
  • Reduceți inflamația. Dacă durerea este intensă, un antiinflamator nesteroidian precum ibuprofenul vă poate ajuta să vă ușurați disconfortul.
  • Menține-ți pielea hidratată. Gelurile care conțin aloe vera sunt o opțiune excelentă pentru răcirea și hidratarea pielii arse de soare. Reaplicați-le frecvent.
  • Hidratează intern. Pielea arsă de soare atrage în esență fluidele din corpul dumneavoastră către suprafața pielii într-un fel de răspuns de urgență, potrivit Academia Americană de Dermatologie . Preveniți deshidratarea, consumând multă apă.
  • Lasă blistere să se vindece în mod natural . În cazul în care pielea dvs. se blistrează, tratați-o cu ușurință și nu dezlipiți manual pielea moartă.

Acești pași vă pot ajuta să vă simțiți mai bine și efectele pe termen scurt ale arsurilor solare pot dispărea într-o săptămână, dar daunele pe care le-ați făcut nu sunt atât de efemere pe cât pare.

Tratarea daunelor solare pe termen lung

Dacă sunteți adult, probabil că aveți unele daune la soare. Chiar și copiii - pistruii pot fi un semn de poveste. La noi dintre cei cu vârsta de peste 20 de ani, astfel de daune arată ca pielea îmbătrânită. Riduri, pete de vârstă (pistrui mai mari, nu atât de drăguți), îngroșarea pielii etc. - toate acestea pot fi semne ale deteriorării durabile a soarelui. Deci, ce poți face despre ele?

  • Exfoliază.Presupunând că nu alăptați cu arsuri solare acute, îndepărtarea celulelor moarte ale pielii vă poate chiar nuanța pielii și vă poate lăsa fața să pară mai fină. Nu aveți nevoie de un sablor sau de produse de curățat abrazive pentru a realiza acest lucru - un prosop curat folosit zilnic va face trucul.
  • Hidratează-te. Pielea uscată pare mai în vârstă. Menținerea pielii hidratate cu o cremă hidratantă de înaltă calitate poate reduce apariția liniilor fine și a ridurilor. Dacă aveți pielea grasă, căutați în mod special produse fără uleiuri și produse noncomedogene.
  • Mănâncă corect. Există unele dovezi că o dietă bogată în vitamine poate reduce leziunile UV ale pielii, potrivit.
  • Laser? Tratamente cu laser sunt o altă opțiune, deși mai extremă, pentru bărbații care doresc să inverseze semnele daunelor provocate de soare. Aceste tratamente pot fi obținute prin intermediul unui dermatolog și pot viza melanina, pigmentul responsabil de petele întunecate.

O uncie de prevenire ...

Cel mai bun mod de a face față daunelor provocate de soare nu este să-l primești în primul rând. Deoarece chiar dacă sunteți capabil să vă ușurați petele întunecate și să vă vindecați ultimele arsuri - nu puteți anula riscul crescut de cancer de piele pe care l-a provocat deteriorarea solară. Daunele sunt făcute, dar puteți face un efort pentru a preveni daunele viitoare.

  • Purtați protecție solară zilnic. Folosirea unei creme hidratante cu cel puțin un SPF 30 face acest pas ușor.
  • Minimizează expunerea la soare.Dacă indicele UV este moderat până la mare (5 sau mai mare), limitați timpul petrecut în el. Puteți găsi indicele UV în majoritatea aplicațiilor meteorologice.
  • Mușamaliza. Dacă trebuie să ieși la soare, poartă o pălărie și ia în considerare Îmbrăcăminte de protecție UV .
  • Sari peste paturile de bronzat. Dacă aveți nevoie de o strălucire aurie, uitați-vă în bronzele spray. Ele oferă culoarea fără riscul crescut de cancer de piele și piele deteriorată de soare.
crema anti-imbatranire

mai puține riduri sau banii înapoi

cumpărați cremă anti-îmbătrânire începe consultarea

Acest articol are doar scop informativ și nu constituie sfaturi medicale. Informațiile conținute aici nu înlocuiesc și nu ar trebui să se bazeze niciodată pentru sfatul medicului profesionist. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre riscurile și beneficiile oricărui tratament.