Cum să opriți o linie de păr în retragere

How Stop Receding Hairline

Angela Sheddan Revizuit medical deAngela Sheddan, DNP, FNP-BC Scris de echipa noastră editorială Ultima actualizare 22.06.2021

Ai observat că linia părului tău începe să se retragă? Majoritatea bărbaților observă primul semne de cădere a părului la un moment dat în anii 20, 30 sau 40.

De fapt, cercetare a dezvăluit că 16% dintre bărbații cu vârste cuprinse între 18 și 29 de ani și 53% dintre bărbații de 40 de ani au deja chelie moderată până la extinsă.





Este ușor să intrați în panică atunci când vă vedeți linia părului târându-vă înapoi în fiecare an.

Din fericire, există modalități prin care poți împiedica retragerea părului și, în unele cazuri, chiar regăsi o parte din părul pe care l-ai pierdut.



Mai jos, citiți cum și de ce afectează pierderea părului bărbaților, precum și semnele pe care le puteți observa dacă începeți să dezvoltați un retragerea părului .

Veți găsi, de asemenea, soluții bazate pe științe pentru a vă proteja părul de vărsarea ulterioară și care vă pot ajuta să vă restabiliți linia părului.

Ce este o linie de păr în retragere?

O linie de păr în retragere este exact cum sună - o linie de păr care se mișcă treptat mai sus în cap din cauza căderii părului.



Liniile de păr variază în mod natural ca formă. Unii bărbați au o linie de păr dreaptă care trece direct de la o parte a frunții la cealaltă, în timp ce alții au vârful văduvei, care conferă liniei părului o formă asemănătoare M sau V, chiar dacă nu este afectată de căderea părului.

Este obișnuit să observați o linie de păr în retragere în stadiile incipiente ale cheliei cu model masculin. Este posibil să vă observați părul subțire ușor în jurul tâmplelor sau să observați că linia părului începe să semene cu o formă de V, M sau U atunci când este privită de sus.

Acest ghid despre Scara Norwood , un sistem utilizat pentru măsurarea și clasificarea căderii părului, intră în mai multe detalii despre diferitele forme pe care le poate lua linia părului pe măsură ce se retrage.

Ce cauzează retragerea părului?

O linie de păr în retragere este unul dintre cele mai frecvente semne ale cheliei masculine. Acest tipul de cadere a parului este cauzată de o combinație a genelor dvs. și a efecte a unui hormon androgen denumit dihidrotestosteron sau DHT.

DHT este un produs secundar al testosteronului, important în copilărie și adolescență.În primele etape ale vieții tale, te ajută să dezvolți caracteristici sexuale secundare masculine, cum ar fi o voce profundă, masculină și părul facial și corporal.

Pe măsură ce îmbătrânești, DHT joacă un rol mai puțin semnificativ în dezvoltarea ta fizică. Cu toate acestea, corpul dumneavoastră produce încă o cantitate mică din acest hormon ca produs secundar al testosteronului.

La unii bărbați, DHT se poate lega de receptorii din scalp și poate determina foliculii de păr să se miniatureze sau să se micșoreze.

De-a lungul timpului, acest proces împiedică foliculii de păr să producă fire de păr noi, rezultând pierderea treptată a părului.

Foliculii de păr de la linia părului - în special în apropierea tâmplelor - sunt adesea primii afectați de efectele DHT.

Dacă sunteți predispus la căderea părului, este posibil să observați că această parte a liniei părului a devenit mai subțire decât în ​​mod normal sau că zonele care aveau părul nu mai au acoperire.

Nu toată lumea cu o linie de păr în retragere va deveni complet chel. Cu toate acestea, o linie de păr în retragere este un semn bun că este timpul să începeți să acționați împotriva cheliei masculine înainte de a fi prea târziu.

este un apel atât de corb

Cum să vă opriți retragerea părului

Cu combinația corectă de medicamente și obiceiuri bune de îngrijire a părului, este adesea posibilă oprirea unei înrăutățiri a părului.

Înainte de a intra în opțiuni specifice de tratament pentru prevenirea retragerii firului de păr, este important să clarificați un lucru: cu cât începeți mai curând să vă tratați linia părului retrocedat, cu atât veți păstra mai mult păr.

Căderea părului poate începe treptat și apoi se poate agrava brusc. Acționând rapid, veți putea să vă păstrați cât mai mult din părul posibil și, în unele cazuri, chiar să regenerați o parte din părul pierdut.

Cu acest avertisment în afara drumului, iată opt recomandări pentru prevenirea caderii parului , pentru a vă ajuta să vă opriți retragerea părului înainte de a se agrava.

Următoarele tratamente sunt enumerate în ordine de eficacitate, cu cele mai promițătoare tratamente medicale mai întâi și cu opțiunile mai puțin dovedite mai jos.

Finasterida pentru a reduce nivelurile de DHT

Cercetările arată că cel mai eficient mod de a preveni agravarea cheliei masculine este blocarea DHT folosind medicamente.

În acest moment, singurul medicament care blochează DHT aprobat de FDA pentru tratarea căderii părului este finasteridă , un tratament pe bază de rețetă care vine sub formă de tablete.

Este posibil să fi auzit de finasteridă ca Propecia®. Astăzi, este vândut și ca medicament generic sub o varietate de nume de mărci diferite.

Finasterida funcționează prin inhibarea enzimei 5-alfa reductazei, care transformă testosteronul în DHT în corpul dumneavoastră.

Prin blocarea conversiei testosteronului în DHT, finasterida reduce nivelul de DHT circulant cu o cantitate semnificativă și previne deteriorarea părului legată de DHT.

Acest lucru vă poate împiedica înrăutățirea firului de păr și, în unele cazuri, poate stimula, de asemenea, creșterea părului în părțile scalpului cu părul subțire.

Mulți studiile au afișate că finasterida funcționează bine ca tratament pentru chelie cu model masculin , inclusiv unele cercetări în care 80-90 la sută dintre bărbați au experimentat îmbunătățiri în creșterea părului.

unu studiu publicat în Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie a arătat că finasterida ajută la îmbunătățirea numărului de păr în jurul liniei părului.

În medie, durează trei-patru luni pentru ca finasterida să producă o schimbare vizibilă a părului dvs. și aproximativ un an pentru rezultatele finale.

Puteți găsi finasterida online, în urma unei consultări cu un furnizor de asistență medicală autorizat, care va stabili dacă o rețetă este adecvată.

Minoxidil pentru a stimula creșterea părului

Minoxidilul este un tratament topic pentru căderea părului și, deși nu blochează DHT, cercetările arată că poate stimula creșterea părului prin mutarea foliculilor de păr în faza anagenă (de creștere) a ciclul de crestere a parului .

Este posibil să fi auzit de minoxidil sub marca Rogaine®. Se vinde sub formă de lichid sau spumă care trebuie aplicată direct pe zonele scalpului cu căderea părului.

Când este utilizat cu finasteridă, minoxidilul este foarte eficient în protejarea părului și stimularea creșterii părului.

Într-un studiu, 94,1 la sută dintre bărbații cu alopecie androgenetică (un termen medical comun pentru chelie de tip masculin) care au folosit ambele minoxidil și finasteridă au arătat îmbunătățiri în creșterea părului, comparativ cu puțin peste 80 la sută dintre bărbații care au folosit finasteridă pe cont propriu.

Puteți găsi soluție topică 5% minoxidil online, aici. De asemenea, puteți achiziționa împreună minoxidil și finasteridă Pachet de putere pentru păr .

Șampon pentru prevenirea căderii părului

În plus față de utilizarea finasteridei și minoxidilului, adăugarea unui șampon pentru căderea părului în rutina dvs. poate ajuta la îndepărtarea căderii părului și la menținerea liniei părului în formă bună.

Multe șampoane pentru căderea părului conțin ingrediente active precum ketoconazol și saw palmetto , care poate ajuta la prevenirea acumulării de DHT pe scalp.

Acest șampon pentru îngroșarea părului este conceput pentru a vă proteja foliculii de păr, promovând în același timp volumul și umiditatea.

Modificări mici, simple ale stilului de viață

Deoarece chelia masculină este cauzată de o combinație de gene și DHT, obiceiurile tale nu vor juca un rol în căderea părului.

Cu toate acestea, un stil de viață sănătos vă poate ajuta să promovați o creștere optimă a părului pe care îl aveți în continuare, ceea ce vă poate ajuta să obțineți un pic de grosime și acoperire suplimentară.

Concentrarea pe obiceiuri sănătoase vă poate ajuta și la reducerea riscului de alte forme de cădere a părului, cum ar fi efluviul telogen.

Această formă de cădere a părului este adesea cauzată de stres, dar se poate dezvolta și ca urmare a bolilor, a ingestiei de metale grele, a deficitului de fier și a fluctuațiilor anumitor tipuri de producție de hormoni.

Merită subliniat faptul că efluviul telogen se manifestă ca o cădere difuză a părului, comparativ cu o simplă linie de păr în retragere.Așadar, dacă linia părului este locația principală a căderii părului, probabil că efluviul telogen nu este responsabil.

A trăi un stil de viață sănătos și a practica o igienă bună poate ajuta, de asemenea, la prevenirea altor probleme care vă pot afecta părul, cum ar fi tinea capitis (viermea scalpului).

Pentru o creștere optimă a părului, evitați utilizarea produselor dure de îngrijire a părului, care irită scalpul și vă usucă părul.

cum să devii greu instantaneu

Alte modificări pozitive ale stilului de viață, cum ar fi renunțarea la fumat, pot ajuta, de asemenea, la limitarea deteriorării părului, care îi reduce puterea și aspectul.

Acest ghid pentru modificări ale stilului de viață pentru creșterea îmbunătățită a părului intră în detalii mai detaliate despre ceea ce puteți face pentru a vă menține părul într-o stare optimă.

Mănâncă o dietă bogată în vitamine

Deși dieta nu provoacă chelie la bărbați, consumul unei diete sănătoase și echilibrate bogate în vitamine, minerale și substanțe nutritive esențiale poate contribui la promovarea unei creșteri consistente a părului.

O varietate de substanțe nutritive poate juca un rol în creșterea părului. De exemplu, vitaminele A, B12, C, D, E și B7, care este denumită și biotină, joacă un rol important în sănătatea părului.

Puteți citi mai multe despre aceste vitamine și efectele lor în acest ghid pentru vitamine pentru cresterea parului .

Pe lângă vitamine, mineralele precum zincul și fierul par să joace un rol cheie în creșterea părului.

Cel mai bun mod de a-ți obține vitaminele și mineralele este printr-o dietă echilibrată. Concentrați-vă pe consumul de alimente bogate în nutrienți, cum ar fi fructe proaspete, legume, cereale integrale și surse slabe de proteine.

Dacă sunteți ca majoritatea dintre noi și aveți timp scurt, produse ca acestea Vitamine Gummy Biotin poate face mai ușor să ajungeți la aportul recomandat de vitamine prietenoase cu părul, fără să vă obsedați dieta.

Stimulați creșterea cu un masaj al scalpului

Cu toate că masaj al scalpului ar putea fi mai bine asociat cu relaxarea decât un cap gros de păr, unele cercetări sugerează că practica poate ajuta la stimularea creșterii sănătoase a părului.

Într-un 2016 studiu , cercetătorii au descoperit că bărbații care au primit un masaj de patru minute în fiecare zi prin intermediul unui dispozitiv de masaj a scalpului au prezentat o grosime a părului îmbunătățită după 24 de săptămâni.

Este important să subliniem că acest studiu a implicat doar nouă bărbați, ceea ce înseamnă că concluziile sale nu ar trebui considerate definitive.

Cu toate acestea, o mult mai mare studiu publicat în 2019 - care a implicat peste 320 de bărbați - a produs o constatare similară.

În studiul din 2019, bărbații cu alopecie androgenă (un termen medical pentru chelie de tip masculin) efectuat de două ori pe zi masaje standardizate ale scalpului (SSM) timp de câteva luni.

Atunci când au fost chestionați de cercetători, mai mult de 68% dintre bărbații care au participat au observat că au experimentat fie o stabilizare a căderii părului, fie creșterea creșterii părului după ce au început rutina de masaj.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că masajul scalpului poate ajuta la tratarea cheliei masculine și au remarcat că cercetările suplimentare în această metodă ar fi justificate.

Puteți efectua un masaj al scalpului asupra dvs. utilizând vârful degetelor pentru a aplica ușor presiune asupra scalpului cu mișcări mici, circulare, în timp ce vă mișcați încet mâinile peste cap.

De asemenea, puteți găsi dispozitive de masaj ale scalpului online și de la mulți comercianți cu amănuntul. Unele dispozitive de masaj ale scalpului sunt concepute pentru a fi utilizate la duș, permițându-vă să economisiți timp masând scalpul în timp ce vă spălați părul.

Schimbă-ți coafura

Deși nu va împiedica înrăutățirea liniei părului în retragere, schimbarea obiceiurilor de tunsoare și stil de păr este una dintre cele mai simple modalități prin care puteți îmbunătăți aspectul liniei părului.

Înainte de a examina stiluri specifice, rețineți o regulă cheie pe care ar trebui să o cunoașteți înainte de a efectua modificări ale coafurii.

Orice ai face, nu încerca să-ți ascunzi linia părului. În schimb, dețineți faptul că se retrage și alegeți un stil care să vă completeze linia părului cât mai bine posibil.

Pieptenele, franjurile lungi și alte coafuri care sunt concepute pentru a acoperi petele chele ajung adesea să facă exact opusul atrăgând mai multă atenție asupra punctelor tale de subțiere. În plus, nimeni nu arată bine cu un pieptăn evident.

În loc să încercați să vă ascundeți linia părului, cele mai bune tunsori pentru retragerea parului tind să-ți păstrezi părul scurt pentru a reduce nivelul de contrast dintre păr și frunte. Iată mai multe sfaturi de urmat:

  • Dacă în mod normal îți păstrezi părul scurt, trecerea la o tăietură buzz este o modalitate ușoară de a-ți face părul mai puțin evident fără să arăți că ai încerca să-l ascunzi.

  • Dacă aveți linia de păr de vârf a văduvei, cu căderea părului în jurul tâmplelor, o puteți face mai puțin evidentă cu o coafură de cultură franceză, care prezintă de obicei păr buzzed de-a lungul părților.

  • Dacă aveți destul de multe pierderi de păr în jurul tâmplelor, puteți reduce în general impactul vizual, păstrând părul de pe părțile laterale ale capului tăiat scurt, cu o tăietură mai lungă în partea de sus.

  • O altă modalitate de a face față căderii părului din jurul tâmplelor este de a-ți aranja părul într-un șoim fals, care atrage atenția oamenilor spre centrul liniei părului.

  • Pentru un aspect mai elegant, vă puteți aranja părul într-o tăietură regulată, care folosește o parte laterală pentru a atrage atenția de la linia părului și de pe partea superioară a capului.

Asigurați-vă că vă tăiați părul în mod regulat pentru a preveni creșterea părților laterale și pentru a vă face ca părul să se retragă mai evident.

Amintiți-vă că o linie a părului, îngrijită și frumos, care se retrage, va arăta mult mai bine decât părul mai gros, dar puțin îngrijit.

Pentru pierderea severă a părului, luați în considerare un transplant de păr

În cele din urmă, dacă aveți o linie de păr severă care nu se îmbunătățește cu finasteridă și minoxidil, vă recomandăm să faceți un transplant de păr.

Transplantul de păr este un tip de procedură chirurgicală care implică îndepărtarea foliculilor de păr din spatele și părțile laterale ale scalpului și apoi transplantarea acestora în zone cu căderea părului.

arunca "un" rivera

Făcut de un chirurg calificat, un transplant de păr îți poate face linia părului să pară plină, groasă și identică cu o linie de păr naturală, care nu este afectată de chelie.

Deși operația de transplant de păr este eficientă, are un dezavantaj major: nu este ieftin. Dacă aveți o scădere evidentă a părului și pierderea severă a părului, acest tip de procedură poate avea un preț minim de 5.000 USD sau mai mult.

Puteți afla mai multe despre acest tip de procedură, avantajele și dezavantajele sale, diferite tehnici și multe altele în acest ghid transplanturi de par .

finasteridă online

crește părul nou sau îți restituie banii

magazin finasteride începe consultarea

Tratarea liniei părului în retragere

Dacă ați observat recent că linia părului se strecoară înapoi, este important să acționați rapid pentru a opri căderea părului să se înrăutățească.

Cel mai eficient mod de a prelua controlul asupra liniei părului este prin aprobarea FDA medicamente pentru căderea părului precum finasterida și minoxidilul.

Aceste medicamente pot ajuta, de asemenea, la încetinirea, oprirea sau inversarea căderii părului care afectează alte părți ale scalpului, cum ar fi coroana (zona din partea de sus a capului).

13 Surse

Acest articol are doar scop informativ și nu constituie sfaturi medicale. Informațiile conținute în acest document nu înlocuiesc și nu ar trebui să se bazeze niciodată pentru sfaturi medicale profesionale. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre riscurile și beneficiile oricărui tratament.