Regim de îngrijire a pielii pentru bărbați pentru băieți în grabă

Men S Skin Care Regimen

Kristin Hall, FNP Revizuit medical deKristin Hall, FNP Scris de echipa noastră editorială Ultima actualizare 6/07/2019

Înțelegem, ești ocupat. Toată lumea este în aceste zile. Și, deși ocupatul nu poate fi o scuză valabilă pentru tot ceea ce este bun pentru tine și decideți să renunțați, vă poate motiva să găsiți metode mai rapide și mai eficiente pentru lucruri precum îngrijirea pielii.

Îngrijirea pielii este ca o dietă sănătoasă sau un exercițiu fizic regulat - poate fi greu să rămânem. Dar, la fel ca o dietă sănătoasă și fitness, îngrijirea pielii nu numai că te face să te simți mai bine, ci te poate face să arăți mai bine.





Dacă ești un om ocupat care înțelege importanța îngrijirii pielii tale, dar pur și simplu nu are timp pentru un tratament spa zilnic, fii sigur că poți obține aceleași beneficii în mai puțin de 5 minute, de două ori pe zi. De fapt, spre deosebire de exerciții fizice, rutinele de îngrijire a pielii nu se îmbunătățesc cu fiecare minut pe care îl petreceți pe ele.

Spălarea feței timp de 20 de minute, de exemplu, ar face mai mult rău decât bine. Gândiți-vă la pielea de pe față ca la relația ideală, unde puteți investi blocuri scurte și intensive de timp pentru a-i arăta că vă pasă și lăsați restul să aibă grijă de sine.



Într-adevăr, există două lucruri pe care trebuie să le rețineți pentru a vă îngriji pielea un obicei obișnuit, cu întreținere redusă:

  1. Nu-l complica excesiv . Pielea ta este destul de simplă. Trebuie curățat, protejat și rezolvat orice problemă. Nu are nevoie de o listă de rufe cu produse costisitoare cu ingrediente obscure, aplicate exact în modul corect pentru perioade lungi de timp. Dacă petreceți mai mult de 10 minute pe piele dimineața, faceți prea mult. Deși rafturile supraaglomerate ale magazinelor de droguri pot ilustra altfel, îngrijirea adecvată a pielii ar trebui să fie simplă.
  2. Angajați-vă la două săptămâni de îngrijire consecventă. Crearea unui obicei necesită timp și în acele zile inițiale, va trebui să practicați o anumită disciplină de sine. Angajându-vă la două săptămâni de îngrijire consistentă a pielii, puteți crea un obicei care durează.

Deci, în acele două săptămâni, ce faci? Îți pui deoparte doar 5 minute în rutina de dimineață și seară pentru față.

1. Curăță: ~ 3 minute

Alegeți un produs de curățare adecvat tipului dvs. de piele.

Pielea OIly bolnavii se descurcă cel mai bine cu un demachiant lichid, fără ulei. Dacă suferiți și de acnee, căutați ceva fie cu peroxid de benzoil, fie cu acid salicilic, pentru a ajuta la menținerea uleiului la distanță.

Piele normală și mixtă băieții pot merge cu ceva făcut pentru curățarea zilnică. Căutați o cremă de curățare delicată sau un lichid etichetat pentru pielea normală.

Piele uscata are nevoie de umiditate suplimentară, așa că căutați un demachiant pentru cremă hidratantă. Deoarece prea mult produs ar putea să vă irite pielea, este posibil să fiți nevoit să utilizați un produs de curățare doar o dată pe zi, iar cealaltă dată apa călduță va fi suficientă.

Piele sensibila bolnavii trebuie să caute întotdeauna produse etichetate ca hipoalergenice. Vor avea mai puțini iritanți care pot provoca erupții și iritații. La fel ca bolnavii de piele uscată, este posibil să beneficiați de utilizarea unui produs de curățare o singură dată pe zi.

Economisire de timp: dacă faceți duș în fiecare dimineață, curățați-vă dimineața la duș. Nu este nevoie să vă reumeziți și să vă spălați din nou fața la chiuvetă când sunteți afară.

2. Tratare: ~ 60 de secunde

Dacă aveți pur și simplu nevoi de îngrijire a pielii, fără probleme evidente, este posibil să puteți sări peste această secțiune și să economisiți ceva timp. Cu toate acestea, dacă suferiți de acnee în mod specific, va trebui să luați un minut pentru a aplica un produs suplimentar.

Căutați un loc și un tratament de acnee integral. Cu cât trebuie să aplicați mai puține produse, cu atât este nevoie de mai puțin timp. Atât tratamentele acnee la fața locului, cât și pe toate, ar trebui să vină cu ingrediente care controlează uleiul. Cele mai populare sunt peroxidul de benzoil și acidul salicilic. O cantitate de mazăre până la mărime ar trebui să fie suficientă pentru a vă acoperi fața.

Economisire de timp: Odată ce acneea este controlată, este posibil să fie nevoie să utilizați un produs de uscare o singură dată pe zi.

3. Protejați: ~ 60 de secunde

În cele din urmă, veți dori să vă mențineți pielea sănătoasă odată ce ați pregătit-o pentru zi (sau noapte). Toată lumea, indiferent de tipul de piele, are nevoie de o cremă hidratantă. Evident, bărbații cu pielea grasă vor căuta un soi fără ulei, în timp ce bărbații cu pielea uscată pot opta pentru ceva mai intensiv.

Dacă lupți împotriva semnelor îmbătrânirii, este posibil să folosești altceva cremă hidratantă noaptea —Unul special creat pentru a diminua apariția liniilor fine și a ridurilor. Produsele cu retinoli și antioxidanți sunt deosebit de bune în acest scop.

În cele din urmă, indiferent de tipul de piele, trebuie să vă asigurați pielea hidratant de zi are protecție solară. Academia Americană de Dermatologie recomandă una cu protecție cu spectru larg și SPF 30 sau mai mare. Din fericire, majoritatea cremelor hidratante bune din zilele noastre conțin protecție solară.

Economisire de timp: Căutați produse care au taxe duble. O cremă hidratantă cu protecție solară care ajută și la combaterea acneei sau a semnelor îmbătrânirii înseamnă că veți avea mai puține sticle pe raftul băii și veți petrece mai puțin timp perfecționând tenul în fiecare zi.

5 sfaturi de despărțire pentru a menține ușor și rapid îngrijirea pielii

La fel ca majoritatea aspectelor sănătății, pielea sănătoasă începe din interior. Puteți preveni probleme precum îmbătrânirea timpurie și acneea, având grijă de starea generală de sănătate, asigurându-vă că rutinele de îngrijire a pielii dimineața și seara nu devin niciodată prea intensive:

  • Nu fumați. Fumatul contribuie la semnele timpurii ale îmbătrânirii și, sincer, te face să arăți rău.
  • Bea multa apa. Pielea dvs. depinde de o hidratare adecvată, iar aceasta nu vine doar de la o cremă hidratantă bună.
  • Protejați-vă pielea de soare. Folosiți protecție solară, dar căutați și umbră și purtați o pălărie când veți fi la soare toată ziua.
  • Mănâncă-ți fructele și legumele. Produsele proaspete conțin vitamine și minerale, inclusiv antioxidanți, care pot contribui la o piele cu aspect mai sănătos.
  • Nu te stresa. Acea linie dintre ochi nu este un aspect bun și a rămâne treaz toată noaptea despre un proiect de lucru nu va face nici pielii tale niciun favor.

Crearea unui regim de îngrijire a pielii care durează și nu durează toată ziua nu este dificilă. Mai mult decât orice, necesită disciplină. Având în vedere că timpul de investiție este mai mic de 10 minute în total, în fiecare zi, ar trebui să fie mult mai ușor să creezi un ten sănătos decât, să zicem, să pierzi acea anvelopă de rezervă în jurul secțiunii medii.

În plus, poți ascunde oricând burta cu haine; pe de altă parte, măștile de schi nu merg prea bine.

crema anti-imbatranire

mai puține riduri sau banii înapoi

cumpărați cremă anti-îmbătrânire începe consultarea

Acest articol are doar scop informativ și nu constituie sfaturi medicale. Informațiile conținute aici nu înlocuiesc și nu ar trebui să se bazeze niciodată pentru sfatul medicului profesionist. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre riscurile și beneficiile oricărui tratament.