Cauzele psihologice ale ED - Este totul în capul tău?

Psychological Causes Ed Is It All Your Head

Analizat medical de Michele Emery, DNP

Scris de echipa noastră editorială





Ultima actualizare 17.04.2019

Deși te-ai putea gândi la asta disfuncție erectilă ca problemă a unui bărbat mai în vârstă, statisticile arată că această afecțiune afectează bărbații de toate vârstele. De fapt, unele cercetări sugerează că aproximativ 26% din noile cazuri de ED sunt bărbați cu vârsta sub patruzeci de ani .



La bărbații în vârstă, disfuncția erectilă este frecvent legate la probleme de sănătate subiacente, cum ar fi bolile de inimă sau diabetul. Dar ce zici de bărbații tineri și sănătoși? Ce explicație există pentru un bărbat de 30 de ani, în stare perfectă de sănătate, să aibă probleme erectile?

În absența problemelor de sănătate fizică, trebuie să aprofundăm puțin mai adânc pentru a determina cauza principală a disfuncției erectile. Ceea ce poate nu știți este că factorii psihologici sunt un factor major care contribuie la multe cazuri de ED. De fapt, cercetările arată că până la 20 la sută din cazurile de ED sunt de natură psihologică .

Dacă suferiți de disfuncție erectilă și nu o puteți da vina pe condițiile de sănătate care stau la baza, s-ar putea să simțiți că problemele dvs. sunt în cap. Deși problemele psihologice pot fi la baza problemei dvs., ele sunt la fel de valabile ca și cauze fiziologice pentru ED .



Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre cauzele psihologice ale ED și ce puteți face pentru a le rezolva.

Care sunt cele mai frecvente cauze psihologice ale ED?

Când disfuncția erectilă este cauzată de declanșatori psihologici, aceasta este denumită impotență psihologică. Unele dintre cele mai frecvente cauze ale acestui tip de ED includ următoarele:

Multe dintre aceste declanșatoare sunt corelate și este posibil să fiți afectat de mai multe. Să analizăm acum mai atent fiecare dintre aceste cauze ale ED psihologic.

viagra online

viagra autentică. nu te vei uita niciodată înapoi.

cumpărați viagra începe consultarea

Stresul și anxietatea

Deși stresul și anxietatea sunt două lucruri diferite, ele sunt strâns legate atunci când vine vorba de probleme de disfuncție erectilă. În multe cazuri, stresul este factorul de bază. Dar acest stres provoacă anxietate, care apoi declanșează mai mult stres - transformându-l într-un cerc vicios.

Cu toate acestea, dacă aruncați o privire asupra laturii fizice a lucrurilor, veți vedea că stresul și anxietatea sunt chiar mai strâns legate decât vă puteți da seama.

Mulți bărbați nu își dau seama că există diferite tipuri de erecții - trei, mai exact . O erecție reflexivă se datorează stimulării fizice, în timp ce o erecție psihogenă este declanșată de imagini vizuale sau mentale. O erecție nocturnă este exact cum sună - una care apare în timpul somnului.

Toate aceste trei implică sisteme corporale specifice, inclusiv hormoni, mușchi, vase de sânge, sistemul nervos și emoții. Dacă oricare dintre aceste sisteme devine compromis, poate provoca ED.

În cazul anxietății și stresului, aceste lucruri pot afecta capacitatea creierului de a trimite semnalele necesare pentru a declanșa răspunsul fizic dorit - o erecție. Stresul și anxietatea pot contribui, de asemenea, la un ciclu continuu de ED, așa cum am menționat mai devreme.

Pentru a vă oferi câteva dovezi ale legăturii dintre anxietate, stres și ED, luați în considerare rezultatele unui studiu publicat într-un Ediția 2015 a Psihiatrie cuprinzătoare .

Într-un studiu al înregistrărilor de caz pentru 64 de bărbați cu disfuncție erectilă sau ejaculare prematură, a existat o legătură semnificativă între ED și tulburările de anxietate sau depresie.

Dintre cei 64 de participanți, opt au avut tulburări depresive comorbide și 15 au avut tulburări de anxietate. La majoritatea pacienților, aceste tulburări au precedat apariția disfuncției sexuale, ceea ce sugerează că tulburările ar fi putut fi un factor care a contribuit.

Probleme de relație

Cultivarea și menținerea unei relații sănătoase nu este ușor. Este nevoie de timp pentru a cunoaște cu adevărat pe cineva și pentru a avea încredere în ei. Dacă tu și partenerul tău întâmpini probleme cu relația ta, s-ar putea sângera foarte bine în viața ta sexuală.

De asemenea, ar putea fi cazul în care disfuncția erectilă creează probleme în relație - un alt exemplu al ciclului de ED care poate afecta multe aspecte diferite ale vieții tale.

cum să faci părul să pară mai gros

Comunicarea este primul pas în rezolvarea acestei cauze specifice a ED psihologic, dar este și unul dintre pașii cei mai dificili de parcurs.

Desigur, dacă comunicarea cu partenerul dvs. este dificilă, există întotdeauna consiliere cupluri .

Depresie

Dacă nu ai experimentat depresie pentru tine, s-ar putea să te gândești la asta ca la ceva asemănător cu tristețea. Din punct de vedere clinic, este un lot mai mult decat atat.

Depresia acționează la fel ca o ancoră, care te cântărește în corp și minte, afectând toate aspectele vieții tale - fizice și mentale.

Unele dintre cele mai frecvente simptome ale depresiei include următoarele:

  • Sentimente de tristețe, lipsă de speranță sau vid

  • Frustrare, iritabilitate sau izbucniri furioase

  • Pierderea interesului pentru majoritatea sau toate activitățile normale

  • Oboseală, oboseală sau o lipsă generală de energie

  • Anxietate, neliniște sau agitație

  • Stima de sine scăzută sau vinovăție

  • Dificultăți de concentrare sau de gândire

După cum vă puteți imagina, aceste simptome pot face dificilă bucurarea multor lucruri, să nu mai vorbim de sex.

Un studiu publicat într - o ediție din 1998 a Medicina psihosomatică prezintă o legătură clară între depresie și disfuncția erectilă la bărbații de vârstă mijlocie.

Folosind datele obținute din studiul privind îmbătrânirea bărbaților din Massachusetts, cercetătorii au reușit să concluzioneze că există o relație între simptomele depresive și disfuncția erectilă și este independentă de îmbătrânire și demografie.

Anxietate de performanță

În multe privințe, anxietatea de performanță devine o profeție care se împlinește de sine, în care devii nervos că îți poți satisface partenerul. În cele din urmă, această nervozitate poate duce la disfuncții sexuale.

In unele cazuri, anxietate de performanță este declanșat de vorbirea de sine negativă - griji cu privire la posibilitatea de a realiza o erecție, a face plăcere unui partener sau a ejacula prea devreme.

Dacă ați avut probleme erectile în trecut, aceste experiențe se vor adăuga la greutatea anxietății de performanță.

Vinovăție și stima de sine scăzută

Mulți bărbați care suferă de disfuncție erectilă se simt vinovați de imposibilitatea de a-și mulțumi partenerul. Dacă problema persistă, vina devine mai mult decât un simplu efect secundar - poate contribui și la ciclul continuu al DE.

Vina este adesea asociată cu o stimă de sine scăzută și nu doar la bărbații cu disfuncție erectilă. Vinovăția și rușinea sunt sentimente care sunt în mod obișnuit legate de probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia. De fapt, sentimentele de lipsă de valoare și de vinovăție necorespunzătoare sunt unul dintre criteriile clinice pentru tulburarea depresivă majoră, potrivit DSM-5 .

Nu numai că vinovăția îți poate afecta capacitatea de a performa sexual, dar și stima de sine scăzută. Corelația dintre disfuncția erectilă și scăderea stimei de sine pare evidentă dintr-o direcție - imposibilitatea de a efectua în dormitor vă poate face să vă simțiți rău cu voi înșivă. Dar cum contribuie stima de sine scăzută la ED?

Dacă aveți o stimă de sine scăzută preexistentă sau vă luptați cu alte probleme legate de imaginea de sine, este posibil să experimentați ED ca urmare a anxietății de performanță.

În schimb, dacă aveți disfuncție erectilă - indiferent dacă este cauzată de probleme psihologice sau fizice - cercetările sugerează s-ar putea să experimentați sentimente de depresie, împreună cu o stimă de sine scăzută, anxietate etc.

Relația dintre funcția erectilă și depresie, anxietate și stimă de sine este complexă, dar relația există, totuși.

Dependența de pornografie

Dependența sau dependența de pornografie este o cauză potențială pentru ED pe care mulți bărbați nu o iau în considerare.

Dacă petreceți mult timp urmărind și masturbându-vă la pornografie, acest lucru vă poate determina să vă dezvoltați asteptari nerealiste despre sex sau despre partenerii tăi sexuali.

Cercetătorii au studiat de fapt acest efect și i-au dat propriului nume condiției - disfuncție erectilă indusă de pornografie (PIED) .

La nivel fiziologic, dacă urmăriți în mod constant - și vă masturbați - pornografia, este posibil să experimentați ceea ce se numește clinic, hiperstimulare sau, după cum probabil ați auzit despre el, sindromul gripului de moarte.

În esență, tu învăța să obțină mai multă stimulare fizică din masturbare decât din actul sexual.

De unde știi dacă ED este psihologic?

De ani de zile, bărbații au crezut că problemele sexuale sunt o parte normală a îmbătrânirii.

Din fericire, medicina modernă și atitudinile în schimbare au dezacreditat acest mit. Primul pas în aflarea cauzei ED este de a discuta cu furnizorul dvs. de asistență medicală.

După finalizarea unui examen fizic și examinarea istoricului medical, furnizorul dvs. de asistență medicală vă va pune câteva întrebări și va efectua câteva teste pentru a exclude cauzele medicale ale ED.

Unele dintre cauze medicale adesea legate de ED includ afecțiuni precum diabetul, hipertensiunea, colesterolul ridicat, boala coronariană, obezitatea, tulburările hormonale, alcoolismul și sindromul metabolic. Pentru a exclude aceste afecțiuni medicale, medicul dumneavoastră poate efectua teste precum următoarele:

  • Numărul complet de sânge (CBC)

  • Glucoza de post sau hemoglobina glicată (A1C)

  • Profil metabolic cuprinzător

  • Hormon de stimulare a tiroidei

  • Profilul lipidic

  • Testosteron total seric

    ești singurul mikala

În plus față de aceste teste de laborator, furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate cere, de asemenea, să completați un raport personal pentru a evalua nivelul funcției dvs. sexuale.

Este posibil să vi se pună întrebări despre dorința dvs. sexuală (libidoul), capacitatea dvs. de a realiza și menține o erecție, capacitatea dvs. de a ajunge la orgasm, nivelul de satisfacție cu relațiile sexuale, precum și satisfacția sexuală generală.

În funcție de răspunsurile dvs. și de rezultatele testelor de laborator, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o evaluare psihologică pentru a explora în continuare cauza potențială a ED.

Indiferent dacă ați vorbit sau nu cu un profesionist din domeniul sănătății, există câteva semne de căutat care ar putea sugera că disfuncția erectilă este de natură psihologică. Puneți-vă următoarele întrebări:

  • Sunteți interesat de sex și sunteți atras de partenerul dvs., dar aveți probleme cu performanța?

  • Ești capabil să faci o erecție în timp ce te masturbezi?

  • Aveți erecții matinale?

  • Sunteți foarte stresat sau aveți o cantitate anormală de anxietate?

  • Devii nervos să-ți faci plăcere partenerului tău?

Dacă răspundeți da la oricare dintre aceste întrebări, ED poate avea o legătură psihologică. Pentru a confirma acest diagnostic, poate doriți să finalizați o evaluare psihologică completă.

Acest lucru este deosebit de important dacă bănuiți că ED are legătură cu o problemă de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea sau depresia, care ar putea necesita tratament medical sau psihologic suplimentar.

Opțiuni de tratament pentru impotență psihologică

Deși cauzele psihologice ale disfuncției erectile pot fi mai complexe decât cauzele medicale, acestea sunt încă tratabile.

Cu toate acestea, ar trebui să știți că rezolvarea impotenței psihologice poate să nu fie la fel de simplă ca luarea Viagra ® sau sildenafil ( ingredient principal în Viagra , Viagra generic ).

Medicamentele ED sunt concepute pentru a evita cauzele fiziologice ale ED - cum ar fi tensiunea arterială scăzută sau leziunile vasculare - ceea ce înseamnă că nu vă vor ajuta cu probleme de anxietate, stres sau stima de sine scăzută.

Cel mai bun tratament pentru ED psihologic va aborda problema la rădăcina sa.

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este un tratament obișnuit pentru problemele psihologice în general, dar și pentru ED. Și cercetările arată că este util .

Facilitat de un terapeut, acest tip de tratament ajută la identificarea și schimbarea tiparelor nesănătoase de gândire și acțiune care pot contribui la problemele dumneavoastră erectile.

Acest tip de tratament se bazează pe ideea că situația în sine (incapacitatea ta de a realiza sau menține o erecție) nu este problema de bază, ci mai degrabă, reacția ta la aceasta este.

Dacă poți învăța să te înțelegi mai bine pe tine și pe modelele tale de gândire, le poți schimba într-un mod pozitiv pentru a-ți rezolva problemele.

Dacă nu sunteți gata să discutați cu un terapeut despre impotența dvs. psihologică, există câteva terapii alternative pe care le puteți încerca acasă.

Tehnicile de relaxare, de exemplu, pot fi benefice pentru multe dintre cauzele ED psihologic, inclusiv stresul, anxietatea și depresia. Iată câteva idei pe care le puteți încerca singure:

  • Respirație ritmică - Concentrarea asupra respirației în timp ce respirați lungi și lente vă poate ajuta să faceți un pas înapoi de la stres și anxietate pentru a trăi momentul. Încercați să inspirați încet și profund peste un număr de cinci, apoi țineți-vă respirația timp de cinci secunde înainte de a expira încet peste un alt număr de cinci.



  • Meditaţie - Doar 10-15 minute de meditație pe zi vă poate reduce drastic stresul și anxietatea. Există multe modalități diferite de a practica meditația , deci încercați câteva opțiuni pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.



  • Imagini ghidate - Această practică implică calmarea minții și încetinirea respirației în timp ce vă creați imagini pașnice în cap. Poate implica, de asemenea, vorbirea de sine pozitivă, oferindu-vă afirmații și risipind gândurile negative.

Dacă suferiți de impotență psihologică, probabil că aveți multe în minte și gândul de a vă împărtăși problemele cu furnizorul dvs. de asistență medicală - să nu mai vorbim de nimeni altcineva - poate fi copleșitor.

Cu toate acestea, este important să vă dați seama că discutarea problemei dumneavoastră cu furnizorul dvs. de asistență medicală și partenerul / partenerii este o parte importantă a procesului de vindecare.

Francesca ești tu cea

S-ar putea să descoperiți că simplul fapt de a vă recunoaște problemele și de a fi sincer cu partenerul dvs. vă îndepărtează o parte din greutate de pe umeri.

Oferă-i partenerului tău posibilitatea de a pune întrebări pentru ai ajuta să înțeleagă. S-ar putea chiar să le puteți oferi câteva sfaturi despre cum să vă ajute atunci când întâmpinați dificultăți.

sildenafil online

obține greu sau banii înapoi

magazin sildenafil începe consultarea

După ce ați vorbit cu partenerul dvs. despre problemele dvs., vă recomandăm să luați lucrurile cu un pas mai departe cu terapia psihosexuală.

Aceasta este o formă de terapie în care atât dumneavoastră, cât și partenerul dvs. văd împreună un terapeut.

Terapeutul vă va ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să ieșiți din ciclul de stres și dezamăgire care v-a colorat viața sexuală și a contribuit la ED.

Dacă mergeți la terapeut împreună cu partenerul dvs., vă puteți ajuta să rezolvați orice problemă de relație care v-a afectat viața sexuală, astfel încât amândoi să fiți mai mulțumiți.

Deși disfuncția erectilă este o problemă profund personală, nu este ceva ce ar trebui să suferiți singur.

ED psihologic poate fi deosebit de dăunător pentru încrederea ta, dar deschiderea către cineva despre problemele tale te poate ajuta. Astăzi este ziua pentru a face primul pas spre a căuta ajutor și pentru a găsi programul corect de tratament.

Acest articol are doar scop informativ și nu constituie sfaturi medicale. Informațiile conținute în acest document nu înlocuiesc și nu ar trebui să se bazeze niciodată pentru sfaturi medicale profesionale. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre riscurile și beneficiile oricărui tratament.

Primiți actualizări de la el

Sfaturi din interior, acces timpuriu și multe altele.

Adresa de e-mailVizualizați politica noastră de confidențialitate .