Ar trebui să evitați anumite alimente în timpul unui focar de herpes?

Should You Avoid Certain Foods During Herpes Outbreak

Analizat medical de Kristin Hall, FNP

Scris de echipa noastră editorială





Ultima actualizare 7/12/2020

Herpesul este un virus foarte frecvent, afectând aproximativ doi din trei oameni sub 50 de ani cu HSV-1 și 11% din aceeași grupă de vârstă ca HSV-2. Focarele de herpes, fie că sunt orale sau genitale, sunt rezultatul virusului care trece de la latent la activ în corpul dumneavoastră. O varietate de factori pot declanșa un focar de herpes, de la o scufundare temporară în sistemul imunitar până la lumina soarelui sau cantități excesive de stres.



Un factor care prezintă un interes deosebit este mâncarea. De la evitarea alimentelor bogate în zahăr până la reducerea aportului de sare și grăsimi, o varietate de diete presupuse de combatere a herpesului și sfaturi alimentare au fost împărtășite între oameni de-a lungul anilor. În acest ghid, vom arunca o privire asupra impactului pe care îl pot avea anumite alimente HSV-1 și HSV-2 . De asemenea, vom acoperi alimentele pe care trebuie să le evităm cu herpes dacă în prezent vă confruntați cu un focar.

Alimentele pot declanșa un focar de herpes?

Focarele de herpes apar de obicei după o declanșează un comportament face ca virusul să treacă de la latent la activ.

Nu există nici un remediu pentru herpes, ceea ce înseamnă că, odată ce sunteți infectat, virusul va rămâne în corpul vostru, chiar dacă nu este activ. Între focare, herpesul trăiește în celulele nervoase ale maxilarului (herpes oral) sau coloanei vertebrale (herpes genital).



Uzual declanșatorii herpesului includ lumina soarelui , modificări hormonale, un sistem imunitar slăbit și evenimente traumatice, cum ar fi leziuni sau intervenții chirurgicale.

De regulă, este puțin probabil ca alimentele să declanșeze un focar de herpes. Cu toate acestea, unele alimente ar putea crește riscul de a vă confrunta cu un focar dacă au efecte negative asupra sistemului imunitar.

Pe de altă parte, alimentele care vă întăresc sistemul imunitar - cum ar fi legumele, fructele și alte alimente naturale bogate în vitamine - vă pot reduce riscul de apariție a focarelor.

noua melodie cu saxofon 2016

Deși nu puteți preveni complet focarele trecând la o anumită dietă, orice dietă bogată în vitamine, minerale și alți nutrienți sănătoși care vă întăresc sistemul imunitar poate fi un atu valoros atunci când vine vorba de bunăstare.

Ce alimente ar trebui să evitați în timpul unui focar?

Dacă aveți herpes simptomatic oral sau genital, probabil veți experimenta focare ocazional, chiar și cu o dietă impecabilă.

În timpul unui focar de herpes, cel mai bun mod de a combate virusul și de a accelera vindecarea este prin utilizarea unui medicament antiviral, cum ar fi valaciclovir . Acesta este un medicament pe bază de rețetă despre care va trebui să discutați cu medicul dumneavoastră.

Deși nu există dovezi că alimentele pot agrava sau ameliora un focar de herpes, multe persoane cu herpes raportează îmbunătățiri după ce au evitat anumite alimente.

Evitarea alimentelor cu focar de herpes este dificilă, dar, în general, stați departe de orice picant, sărat sau gras, deoarece aceste alimente sunt cel mai susceptibile de a irita buzele și gingiile. Băuturile acide, cum ar fi sucurile de fructe, sunt, de asemenea, cel mai bine evitate dacă aveți răni deschise care ar putea deveni iritate.

Studiile arată, de asemenea că arginina, un aminoacid care se găsește într-o varietate de alimente, poate juca un rol în răspândirea virusurilor precum herpesul. Arginina are proprietăți de creștere virală, ceea ce înseamnă că poate crește viteza cu care virusurile precum HSV-1 și HSV-2 se înmulțesc în organism.

Ca atare, cel mai bine este să stați departe de alimentele bogate în arginină, cum ar fi piept de curcan, coapsă de porc, piept de pui, nuci (arahide în special), semințe de dovleac, naut, soia, produse lactate și linte în timpul unui focar de herpes.

În schimb, respectați o dietă simplă și sănătoasă, care vă oferă o cantitate completă de vitamine, minerale și substanțe nutritive esențiale, fără a furniza cantități excesive de arginină.

Lizină pe de altă parte, este un aminoacid natural produs în organism al cărui aport a fost legat de împiedicând activitățile de arginină în organism. În esență, lizină bună; arginina rea.

Deci, ce alimente sunt bogate în lizină și sărace în arginină? Sunt o multime:

  • Brânză, iaurt și alte produse lactate.

  • Fructe precum mere, pere și caise.

  • Peşte.

  • Cele mai multe păsări de curte care nu sunt piept de curcan.

    melodii dansante 2015 hip hop

De asemenea, puteți opta pentru o zi supliment de lizină .

Alte modalități de a accelera vindecarea în timpul unui focar de herpes

Dincolo de evitarea alimentelor sărate și condimentate și a alimentelor bogate în arginină, există câteva alte lucruri pe care le puteți face pentru a accelera viteza cu care corpul dumneavoastră se vindecă în timpul unui focar de herpes:

  • Dacă nu primești suficiente vitamine și minerale în timpul dietei, ia în considerare administrarea unui multivitamine pentru stimularea sistemului imunitar și să reducă frecvența focarelor în viitor.

  • Dacă dormi mai puțin de 7-8 ore pe noapte, încearcă să te culci mai devreme pentru a-ți oferi minții și corpului mai mult timp pentru odihnă, relaxare și recuperare.

    cum să păstrați o erecție fără medicamente
  • Evitați țigările și alte produse de fumat din tutun, toate acestea putând irita buzele și gura. Dacă fumați țigări, luați în considerare trecerea la o alternativă în timpul focarelor de herpes.

  • Evitați să consumați cantități excesive de alcool. Alcoolul poate interfera cu unele dintre medicamentele utilizate pentru tratarea herpesului. Consumul, chiar și în cantități moderate, poate avea, de asemenea, efecte negative asupra sistemului imunitar și asupra capacității de recuperare după un focar.

Păstrarea lucrurilor în perspectivă

În timp ce dieta joacă un rol în dezvoltarea și gestionarea focarelor de herpes, rareori este principalul factor responsabil de provocarea sau vindecarea unui focar.

Dacă aveți herpes simptomatic, consumul de alimente nesănătoase vă poate crește riscul de apariție a focarelor. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că puteți trata herpesul sau puteți evita focarele prin simpla modificare a dietei.

Cea mai sigură și mai eficientă modalitate de a evita focarele de herpes, reduce riscul de răspândire a virusului și crește rata de vindecare a organismului prin utilizarea medicamentelor antivirale pentru herpes, cum ar fi valaciclovir .

Aceste medicamente ar trebui să fie prima dvs. linie de apărare împotriva herpesului. Dacă vă faceți griji că ați putea avea herpes sau știți că aveți virusul și aveți nevoie de ajutor pentru a face față focarelor, cea mai bună abordare este să discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea medicamentelor.

După ce ați început să utilizați medicamente antivirale, puteți analiza dieta și alți factori care ar putea contribui sau preveni ulterioare focare de herpes.

Acest articol are doar scop informativ și nu constituie sfaturi medicale. Informațiile conținute în acest document nu înlocuiesc și nu ar trebui să se bazeze niciodată pentru sfaturi medicale profesionale. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre riscurile și beneficiile oricărui tratament.

Primiți actualizări de la el

Sfaturi din interior, acces timpuriu și multe altele.

Adresa de e-mailVizualizați politica noastră de confidențialitate .